2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Hroznová diéta sa zameriava na zvýšený príjem hrozna. Dodržiava sa štyri dni a ak budete prísne dodržiavať režim, zhodíte až 5 kíl.
Prvý deň
Raňajky: miska musli s hroznom a jogurtom;
Obed: 250 g dusenej cukety a 100 g hrozna;
Večera: miska ovocného šalátu s hroznom a iným ovocím podľa vášho výberu (bez banánov).
Druhý deň
Raňajky: 250 ml čerstvého hrozna a 200 g odstredeného mlieka;
Obed: miska varenej hnedej ryže a 100 g hrozna;
Večera: 150 g dusenej zeleniny podľa vášho výberu a 100 g hrozna.
Tretí deň
Raňajky: jeden krajec celozrnného chleba, 30 g tvarohu, 50 g hrozna;
Obed: 150 g varenej alebo pečenej chudej ryby, 100 g dusenej zeleniny podľa vášho výberu, 50 g hrozna;
Večera: 150 g tvarohu a polovica jablka.
Štvrtý deň
Raňajky: jeden krajec celozrnného chleba a 50 g tvarohu, 100 g hrozna;
Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g uhoriek, 100 g hrozna;
Večera: 100 g vareného morčacieho mäsa so 100 g dusenej zeleniny podľa vášho výberu, 50 g hrozna.
Okrem toho, že sa zbavíš nežiaducej váhy, po aplikácii hroznovej diéty sa budeš cítiť oveľa energickejší, sviežejší a omladený.
Odporúča:
Chudnutie S Rýchlou Chôdzou
Chôdza - táto fyzická aktivita vám pomôže roztaviť ďalšie centimetre, zlepší váš tón a urobí vás veselou na emočnej úrovni. Účelom tejto formy cvičenia však nie je stať sa trendom vo fitnes a nevyžaduje si fitness vybavenie ani osobného trénera.
Mínus 3 Libry Za 3 Dni S Touto úžasnou Stravou
Podľa odborníkov je minimálny denný kalorický príjem asi 1 200 kalórií. V nasledujúcich riadkoch nájdete trojdňové menu s ešte obmedzenejším príjmom kalórií. Preto je dôležité dodržiavať režim iba tak dlho, ako je uvedené. Ak sa niečoho budete držať, zhodíte 2,5 až 3 kilogramy.
Schudnite S Touto Lahodnou Stravou Až 20 Kg Mesačne
Dodržiavanie diéty je často mimoriadne ťažké, pretože viac vykladacích diét je dosť monotónnych a vyžaduje si aj príjem jedál bez chuti. Diéta, ktorá si v posledných mesiacoch získala popularitu, vám však umožňuje zhodiť až dvadsať kilogramov mesačne, pričom budete jesť rôzne jedlá.
Schudnite S Modernou Peganovou Stravou 30 Kg Za Pol Roka
Dámy z celého sveta sa nedávno začali zaujímať o paleo diétu založenú na potravinách, ktoré ľudia jedli počas paleolitu. Vyhýba sa rafinovaným jedlám, soli, cukru, tukom (olivový olej je povolený v malom množstve), spracovaným klobásam, mlieku a mliečnym výrobkom, strukovinám a obilninám, ako aj zelenine bohatej na škrob.
Mínus 5 Libier Za 1 Týždeň S Touto Mliečnou Stravou
Mlieko a mliečne výrobky sú nepostrádateľnou potravinou pre ľudské telo. Nie je známe, že sú známe ako univerzálne výrobky, pretože okrem toho, že sú výživné, poskytujú ľudskému telu absolútne všetky potrebné látky. Samozrejme, je ťažké si predstaviť, že budete jesť iba mlieko a zabudnete na mäso, zeleninu a ovocie, ale je to základ mnohých diét.