Hypomagneziémia

Obsah:

Video: Hypomagneziémia

Video: Hypomagneziémia
Video: 🔴 ЗНАКОМСТВО С КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕМ | Cания Абдрахманова | Учебный центр BBALANCE 2024, Marec
Hypomagneziémia
Hypomagneziémia
Anonim

Horčík je dôležitou súčasťou molekuly chlorofylu. Požadovaný denný príjem je medzi 300 a 500 mg. Asi 75% horčíka sa prijíma potravou. Je dôležité vedieť, že po draslíku je horčík druhým najdôležitejším minerálom medzi intracelulárnymi minerálmi.

Približne 60% horčíka v tele sa ukladá v kostiach. Je tiež neoddeliteľnou súčasťou krvnej plazmy. Nachádza sa tiež v srdci, pečeni, nervovom systéme a kostrových svaloch.

Horčík je veľmi dôležitý prvok, pretože reguluje činnosť nervovosvalového systému a zaisťuje normálny prechod impulzov medzi nervovými vláknami. Pôsobí ako katalyzátor pri mnohých enzymatických reakciách.

Bez neho nemôže prebiehať metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín. Horčík stabilizuje krvné doštičky, čím zabraňuje vzniku trombózy.

Ďalšie veľmi dôležité funkcie súvisia so znížením hladiny lipidov v krvi, prevenciou tvorby obličkových kameňov a tiež s poruchami srdcového rytmu. Znižuje toxicitu rôznych látok a urýchľuje regeneráciu pečene. Má dobrú antioxidačnú aktivitu a ovplyvňuje plodnosť mužov.

Keď je strata horčíka vyššia, ako sa vyvíja jeho príjem v tele hypomagneziémia. Nebezpečný nedostatok sa vyvíja, keď telo nedokáže nahradiť chýbajúci horčík z vlastných zásob. Hypomagneziémia je zvyčajne sprevádzaná nedostatkom draslíka, vápnika a fosfátov.

Ryby
Ryby

Príčiny hypomagneziémie

Jednou z hlavných príčin hypomagneziémie je nedostatočný príjem potravy. To sa môže stať pri nedostatku horčíka v pôde alebo vode; nevyvážená strava s nízkym obsahom vápnika a bohatá na tuky, soli a sacharidy. Diéty na chudnutie môžu tiež provokovať hypomagneziémia.

Niektoré gastrointestinálne choroby sa tiež môžu odblokovať hypomagneziémia. Môžu to byť zhoršená resorpcia, celiakia, resekcia tenkého čreva. Ďalšou možnosťou je strata horčíka gastrointestinálnym traktom v dôsledku chronického zvracania, chronickej kolitídy, Crohnovej choroby, chronických hnačiek.

Hypomagneziémia sa dá získať aj stratou horčíka obličkami - akútne zlyhanie obličiek, acidóza obličiek, dlhodobá liečba diuretikami a iné.

Môžu sa tiež vyskytnúť niektoré lieky a endokrinné ochorenia (hypertyreóza, cukrovka, hyperparatyreóza) hypomagneziémia. Ďalšími menej častými príčinami hypomagneziémie sú akútna pankreatitída, silné potenie a silné popáleniny, stres, srdcový infarkt, sepsa, hypotermia.

Príznaky hypomagneziémie

Najbežnejšími príznakmi tohto stavu sú rýchla únava, strata chuti do jedla, zápcha, podráždenosť, svalové kŕče, bolesti hlavy, poruchy spánku a sústredenie. Vyskytujú sa neurologické príznaky ako depresia, apatia, problémy s pamäťou a koncentráciou. V závažnejších prípadoch sa môžu vyskytnúť halucinácie, paranoia alebo dokonca kóma.

Charakteristické pre hypomagneziémia zmeň svoje správanie. Ľudia, ktorí sú zvyčajne pokojní a sebavedomí, sa stávajú pesimistickými a nahnevanými.

Zdroje horčíka
Zdroje horčíka

Diagnóza hypomagneziémie

Na diagnostiku hypomagneziémie je potrebné stanoviť celkový horčík v 24-hodinovom moči.

Liečba hypomagneziémie

Mierne prípady možno napraviť zmenami stravovania a zaradením doplnkov horčíka, ktoré sa užívajú perorálne alebo intramuskulárne. Závažnejšie prípady hypomagneziémia sa korigujú intravenóznym príjmom síranu horečnatého.

Potravinami bohatými na horčík sú zelená listová zelenina, celozrnné výrobky / jačmeň, otruby, biela múka /, orechy, fazuľa, ryby. Ryby sú vynikajúcim zdrojom horčíka a najlepšie je zvoliť ryby mastnejšie, ktoré obsahujú aj množstvo ďalších živín.

Korením s uspokojivým obsahom horčíka je mäta, bazalka, paprika, citrónová tráva a petržlenová vňať. Ovocie, ktoré obsahuje horčík, je avokádo, banány, hrozienka a marhule. Voda z vodovodu a nápoje ako káva a kakao sú skvelým zdrojom horčíka.

Článok je informačný a nenahrádza konzultáciu s lekárom!