Už žiadne Mučenie! Tu Je Najrýchlejšia A Najjednoduchšia Strava Pre Ploché Brucho

Video: Už žiadne Mučenie! Tu Je Najrýchlejšia A Najjednoduchšia Strava Pre Ploché Brucho

Video: Už žiadne Mučenie! Tu Je Najrýchlejšia A Najjednoduchšia Strava Pre Ploché Brucho
Video: #16 Tofunica - recept na praženicu bez vajíčok (Brucho nie je bubon) 2024, Marec
Už žiadne Mučenie! Tu Je Najrýchlejšia A Najjednoduchšia Strava Pre Ploché Brucho
Už žiadne Mučenie! Tu Je Najrýchlejšia A Najjednoduchšia Strava Pre Ploché Brucho
Anonim

Ak je naša váha viac, ako potrebujeme, prichádza na rad rôzne diéty. Vegetariánska strava, 90-dňová strava, vegánska strava - to je iba niekoľko diét, ktorými sa môžeme riadiť, keď potrebujeme schudnúť. Koľko z nás však má vôľu pripraviť sa o svoje obľúbené jedlá v mene slabšieho tela.

V skutočnosti to nie je vôbec potrebné. Ak chcete rýchlo schudnúť, najmä v oblasti brucha, nemusíte sa vzdávať svojich obľúbených jedál. Stačí sa držať jedného zlatého pravidla a znie: Zákaz stravovania po 18:00!

Áno, možno si neuvedomujete, že za vaše uvoľnené a nafúknuté brucho môže práve večerné jedlo. Ak sa to však vzdáte, vyriešite veľa svojich problémov.

A tu je ukážka jedálnička, podľa ktorej sa budete cítiť sýti, aj keď večer nejete.

Už žiadne mučenie! Tu je najrýchlejšia a najjednoduchšia strava pre ploché brucho
Už žiadne mučenie! Tu je najrýchlejšia a najjednoduchšia strava pre ploché brucho

Raňajky (9:00 - 9:30)

Zahŕňa 2 ks. varené alebo miešané vajcia, malá hrudka syra.

Obed (13:00 - 13:30)

Zahŕňa časť šalátu, tvarohový žltý syr (alebo kurací steak).

Snack (15:00 - 15:30)

Zahŕňa plátok arašidového masla a plátky banánu.

Večera (17:30 - 18:00)

Zahŕňa časť coleslaw, 100 g húb v rúre a 1 varený zemiak.

Držte sa svojho jedálnička minimálne dva týždne a uvidíte, že výsledok nebude neskoro.

Odporúča: