2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Množstvo odborníkov dlho popieralo, že by neskorá jeseň a zima spôsobovali depresie. Všeobecný názor bol, že išlo o mýtus. Posledný výskum však ukázal, že sezónna afektívna porucha skutočne existuje.
Štúdia University of Utah ukázala, že poveternostné podmienky môžu výrazne ovplyvniť duševné a emočné zdravie človeka. Kľúčovou premennou podľa údajov v tejto štúdii je vplyv času medzi východom a západom slnka. Dôležitá je aj teplota, znečistenie ovzdušia a množstvo dažďov, keď prší. Najdôležitejšie je však množstvo slnečného žiarenia, ktoré dostane každý jednotlivec.
Slnečné lúče a skôr ich množstvo sú nevyhnutné pre naše duševné zdravie. Toto je možno jedno z najdôležitejších zistení našej štúdie, hovorí hlavný profesor Mark Beecher.
V daždivých dňoch alebo v dňoch, keď je vzduch vo vašom meste tak znečistený, že takmer nedýchate, si môžete myslieť, že ste pod väčším stresom, ale pravda je iná. Pozerali sme sa na slnečné žiarenie a najmä na to, koľko svetla sa dostane na zem. Samozrejme sme brali do úvahy aj zamračené a daždivé dni, znečistenie. Ukazuje sa, že posledné uvedené nie sú pre naše duševné zdravie také dôležité ako slnečné lúče, vysvetľuje Beecher.
Psychoterapeutov treba upozorniť a uvedomiť si, že o ich služby bude dopyt najmä počas zimných mesiacov, uzavrel. Vedci zistili, že aj o hodinu menej slnka denne môže byť človek náchylný na depresie a emočný stres. Nakoniec sa teda ukazuje, že za šťastím do veľkej miery stoja slnečné lúče a dlhšie dni.
Výskum ukázal, že každá tretia osoba je náchylná na sezónne afektívne poruchy. Vedci odporúčajú, aby sme v tmavších mesiacoch roka dostali viac svetla. To znamená snažiť sa zostať vonku aj napriek chladu o niečo dlhšie, zostať v svetlejších miestnostiach a v prípade potreby viesť profylaktickú kognitívno-behaviorálnu terapiu.
Odporúča:
Upokojenie žalúdka Po Poruche Stravovania
Keď dostanete poruchu stravovania, najdôležitejšie je uvoľniť si žalúdok, dať mu šancu na zotavenie a nebrániť mu v práci. Ak chcete odstrániť toxíny zo žalúdka, musíte niekoľko dní dodržiavať určitý režim, ktorý vylučuje akékoľvek jedlo, ktoré môže opäť dráždiť gastrointestinálny trakt.
Aké škodlivé Môžu Byť Slnečné Lúče
Pravdepodobne ste už viackrát počuli, aké škodlivé môžu byť slnečné lúče a aké dôležité je chrániť pokožku opaľovacím krémom. Ultrafialové lúče sú pre ľudský organizmus karcinogénne. Sú hlavnou príčinou rakoviny kože. Existuje množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú, že každý z troch hlavných typov rakoviny kože (bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm a melanóm) je spôsobený vystavením slnku.
Nanospermatozoa Bojujú Proti Neplodnosti
Článok publikovaný v časopise Nanomedicine: Nanotechnology, Biology and Medicine nás informuje, že vedci našli spôsob, ako pripojiť nanočastice k spermiám. Toto zistenie sa dá využiť nielen na diagnostiku ojedinelých prípadov neplodnosti, ale aj na prevoz lieku do vajíčok.
Slnečné Lúče Ráno Vám Pomôžu Schudnúť
Ranné slnečné lúče vám môžu pomôcť schudnúť, tvrdia vedci z Northwestern University vo Feinbergu. Štúdia pochádza z miestnej lekárskej školy a bola publikovaná v časopise PLoS ONE. Štúdia sa uskutočnila medzi 54 ľuďmi s priemerným vekom 30 rokov.
Slnečné Lúče Proti Obezite A Cukrovke 2. Typu
Slnko a ultrafialové lúče, ktoré emituje, produkujú látku, ktorá spomaľuje vývoj obezity a cukrovky typu 2. To nedávno dokázali vedci z univerzít v Edinburghu a Southamptone. Uskutočnili sa štúdie, pri ktorých sú kŕmené myši vystavené miernym hladinám ultrafialového žiarenia.