2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Každý, kto sa pokúsil zhodiť viac ako dve alebo tri kilá, vie, že to môže byť niekedy epický boj medzi telom a mysľou. Bohužiaľ, pre mnohých nie je vždy dostatok stravy a cvičenia.
Ako môžu éterické oleje pomôcť v boji proti priberaniu?
Esenciálne oleje sú cenené pre svoje jedinečné liečivé vlastnosti. Predpokladá sa, že aromaterapia stimuluje časti mozgu, čo má pozitívny vplyv na fyzický, emocionálny a duševný stav.
Vdychovanie aromatických molekúl nosom uľahčuje komunikáciu s mozgovými receptormi, ktoré riadia krvný tlak, srdcový rytmus, hladinu stresu, potešenie a motiváciu.
Všetci vieme, že aromaterapia s vhodnými éterickými olejmi môže byť celkom účinnou liečbou.
Aj keď neexistuje žiadna univerzálna náhrada za stravu a pohyb, vieme, že veľa prekážok chudnutia má psychofyziologický základ.
Či už bojujete s nedostatkom neustálej motivácie, pomalým metabolizmom, túžbou po sladkostiach alebo zažívacími ťažkosťami, zahrnutie éterické oleje do vášho programu chudnutia môže to byť chýbajúci kúsok skladačky, pomocou ktorej dosiahnete svoj cieľ.
Ktoré éterické oleje pomáhajú pri chudnutí? Viac nájdete v nasledujúcich riadkoch:
1. Grapefruitový éterický olej
Toto éterický olej zvyšuje metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť a znižuje hromadenie brušného tuku. Zložka nootcaton, ktorá je v nej obsiahnutá, stimuluje špecifický enzým AMPK. Tento enzým riadi hladinu energie v tele, urýchľuje chemické reakcie v tkanivách mozgu, pečene a svalov.
2. Citrónový éterický olej
Citrónový olej zvyšuje tok energie, zvyšuje náladu a zmierňuje bolesť. Zvyšuje tiež hladinu norepinefrínu - hormónu, ktorý zvyšuje tok kyslíka do mozgu, reguluje srdcovú frekvenciu a pomáha oveľa lepšie pracovať svalom.
3. Mätový éterický olej
Je všeobecne známe, že tento olej obsahuje mentol, ktorý pôsobí upokojujúco a chladivo. Esenciálny olej z mäty piepornej zvyšuje duševnú bdelosť, podporuje trávenie a znižuje chuť do jedla.
Je to tiež účinný svalový relaxant, ktorý zmierňuje bolesti svalov, zmierňuje nadúvanie a zlepšuje tok žlče, čo umožňuje telu rýchlejšie stráviť jedlo.
4. Škoricový éterický olej
Škoricový éterický olej reguluje hladinu cukru v krvi a zmierňuje zápal. Ukázalo sa, že extrakt zo škorice pomáha zvyšovať citlivosť na inzulín v mozgu a zvyšuje rýchlosť absorpcie glukózy v krvi.
5. Kôprový éterický olej
Zlepšuje trávenie, potláča chuť do jedla a prispieva k pokojnejšiemu spánku. Kôpor je zdrojom melatonínu (hormónu, ktorý reguluje cirkadiánne rytmy). A hlavne, toto éterický olej pomáha bojovať s priberaním.
Odporúča:
Éterické Oleje Na Zápal Vedľajších Nosových Dutín A Upchatý Nos
Prechladnutie, alergie a chrípka sú častými príčinami infekcie a preťaženia dutín. Mnoho štúdií ukazuje, že éterické oleje môžu znižovať zápal a zmierňovať všetky príznaky spojené so sínusitídou. Tu sú nejaké éterické oleje na zápal vedľajších nosových dutín a upchatý nos :
Regeneračné éterické Oleje Na Tvár
Esenciálne oleje sú ľudstvu známe veľmi dlho. Sú prvou kozmetikou používanou v starostlivosti o tvár a telo. Vďaka svojim mnohým prospešným vlastnostiam sú tieto aromatické látky známe legendami a mýtmi o ich magických účinkoch na mladosť, krásu a sexuálnu príťažlivosť.
Tu Sú éterické Oleje, Ktoré Zmierňujú Príznaky Menopauzy
Menopauza je míľnikom v živote každej ženy, čo znamená koniec plodnosti a menštruačný cyklus. Mnoho žien zažíva nepríjemné menopauzálne príznaky , ako sú návaly horúčavy, únava, podráždenosť a nespavosť, ktoré ovplyvňujú aj ich každodenné činnosti.
Tu Sú Niektoré éterické Oleje, Ktoré Pomáhajú Pri Ekzémoch?
Ekzém je termín používaný takmer pre každý typ zápalu kože. Presná príčina ekzému nie je známa, existujú však dôkazy, že môže mať genetický pôvod. Ľudia, ktorí trpia ekzémom , majú obdobia remisie, keď je pokožka čistá, pokojná a bez začervenania.
Potraviny, Ktoré Preukázateľne Pomáhajú V Boji Proti Akné
Pokiaľ ide o akné, okrem kozmetiky a správnej osobnej hygieny hrá dôležitú úlohu aj jedlo. Podľa toho, aké jedlo jete, akné sa môže znižovať alebo zhoršovať. Tu sú nejaké jedlo musíte konzumovať, aby ste vysporiadať sa s akné jednoduchšie.