Potraviny, Ktoré Vás Vrátia Do Mladosti

Video: Potraviny, Ktoré Vás Vrátia Do Mladosti

Video: Potraviny, Ktoré Vás Vrátia Do Mladosti
Video: Будущее? Это касается каждого 2024, Marec
Potraviny, Ktoré Vás Vrátia Do Mladosti
Potraviny, Ktoré Vás Vrátia Do Mladosti
Anonim

Po 30. roku života začína každá žena postupne zaznamenávať jemné príznaky starnutia. Koža sa začína postupne uvoľňovať, stráca svoju pružnosť.

Mladosť žien je neoddeliteľne spojená s procesom výroby hormónu estrogén. Po 30. roku života to postupne začína klesať. Ale namiesto toho, aby ste dúfali, že drahá kozmetika vyrieši vaše problémy, môžete dostať do tela chýbajúce hormóny, ak budete jesť potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény.

Fytoestrogény sú látky rastlinného pôvodu, ktoré sú analógmi ženských pohlavných hormónov. Fytoestrogény, ktoré sa nachádzajú v tele ženy, sú schopné regulovať syntézu a kompenzovať nedostatok estrogénu na úroveň, od ktorej závisí vzhľad a zdravie ženy.

Medzi ne patria:

Huby
Huby

- Huby. Huby sú nízkokalorické a neobsahujú takmer žiadny cholesterol a sodík. A vzhľadom na vysoký obsah bielkovín v nich možno huby považovať za dôstojnú a zdravú alternatívu k mäsu.

Huby navyše obsahujú veľa beta-glukánu - látky, ktorá stimuluje imunitný systém, najmä v boji proti zhubným nádorom. A antioxidant ergotioneín obsiahnutý v hubách spôsobuje účinok bunkovej obnovy dôležitých vnútorných orgánov, ako sú obličky, pečeň, kostná dreň.

- Hloh. Plody hlohu sú plné fytoestrogénov. Odborníci odporúčajú ženám vypiť odvar zo sušeného hlohu. Môžete ich tiež pridať 3 - 5 zrniek do obyčajného čaju a vypiť ich po jedle. V opačnom prípade na prípravu odvaru potrebujete 15 - 20 zŕn v horúcej vode, ktoré varia 30 minút. Mimochodom, čerstvá šťava z hlohu je dobrým profylaktikom pri liečbe HPV.

- Kapusta. Je mimoriadne bohatá na vlákninu, ktorá pomáha telu rýchlo sa zbaviť trosky. Môžete jesť kapustu v neobmedzenom množstve. Čistiaci účinok kapusty sa zvyšuje v kombinácii so sušenými slivkami.

Hloh
Hloh

A kde sú vitamíny mladosti?

Mrkva, tvaroh, vajcia sú jedlá s vysokým obsahom vitamínu A, ktorý podporuje omladenie pokožky. Baklažán obsahuje vitamín B, ktorý obnovuje bunky tela.

Rastlinný olej je plný vitamínu E - takzvaného vitamínu mladosti. Vitamín E stimuluje vaječníky, čo umožňuje ženám nielen udržať si mladosť, ale aj mať vysokú sexuálnu aktivitu.

Cibuľa obsahuje aktívne zlúčeniny síry, ktoré ovplyvňujú určité oblasti mozgu. Pod ich vplyvom sa aktivujú mozgové bunky, ktoré sú zodpovedné za dobré spomienky a pozitívne emócie, ktoré umožňujú žene vyzerať dobre.

Posledné vedecké štúdie navyše ukazujú, že pravidelná konzumácia cibule a cesnaku znižuje riziko rakoviny prsníka.

Odporúča: