2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Po 30. roku života začína každá žena postupne zaznamenávať jemné príznaky starnutia. Koža sa začína postupne uvoľňovať, stráca svoju pružnosť.
Mladosť žien je neoddeliteľne spojená s procesom výroby hormónu estrogén. Po 30. roku života to postupne začína klesať. Ale namiesto toho, aby ste dúfali, že drahá kozmetika vyrieši vaše problémy, môžete dostať do tela chýbajúce hormóny, ak budete jesť potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény.
Fytoestrogény sú látky rastlinného pôvodu, ktoré sú analógmi ženských pohlavných hormónov. Fytoestrogény, ktoré sa nachádzajú v tele ženy, sú schopné regulovať syntézu a kompenzovať nedostatok estrogénu na úroveň, od ktorej závisí vzhľad a zdravie ženy.
Medzi ne patria:
- Huby. Huby sú nízkokalorické a neobsahujú takmer žiadny cholesterol a sodík. A vzhľadom na vysoký obsah bielkovín v nich možno huby považovať za dôstojnú a zdravú alternatívu k mäsu.
Huby navyše obsahujú veľa beta-glukánu - látky, ktorá stimuluje imunitný systém, najmä v boji proti zhubným nádorom. A antioxidant ergotioneín obsiahnutý v hubách spôsobuje účinok bunkovej obnovy dôležitých vnútorných orgánov, ako sú obličky, pečeň, kostná dreň.
- Hloh. Plody hlohu sú plné fytoestrogénov. Odborníci odporúčajú ženám vypiť odvar zo sušeného hlohu. Môžete ich tiež pridať 3 - 5 zrniek do obyčajného čaju a vypiť ich po jedle. V opačnom prípade na prípravu odvaru potrebujete 15 - 20 zŕn v horúcej vode, ktoré varia 30 minút. Mimochodom, čerstvá šťava z hlohu je dobrým profylaktikom pri liečbe HPV.
- Kapusta. Je mimoriadne bohatá na vlákninu, ktorá pomáha telu rýchlo sa zbaviť trosky. Môžete jesť kapustu v neobmedzenom množstve. Čistiaci účinok kapusty sa zvyšuje v kombinácii so sušenými slivkami.
A kde sú vitamíny mladosti?
Mrkva, tvaroh, vajcia sú jedlá s vysokým obsahom vitamínu A, ktorý podporuje omladenie pokožky. Baklažán obsahuje vitamín B, ktorý obnovuje bunky tela.
Rastlinný olej je plný vitamínu E - takzvaného vitamínu mladosti. Vitamín E stimuluje vaječníky, čo umožňuje ženám nielen udržať si mladosť, ale aj mať vysokú sexuálnu aktivitu.
Cibuľa obsahuje aktívne zlúčeniny síry, ktoré ovplyvňujú určité oblasti mozgu. Pod ich vplyvom sa aktivujú mozgové bunky, ktoré sú zodpovedné za dobré spomienky a pozitívne emócie, ktoré umožňujú žene vyzerať dobre.
Posledné vedecké štúdie navyše ukazujú, že pravidelná konzumácia cibule a cesnaku znižuje riziko rakoviny prsníka.
Odporúča:
Ktoré Potraviny Pomáhajú Produkovať Kolagén
Kolagén je štrukturálne dôležitý prvok spojivového tkaniva nášho tela. Kosti a pokožka sú tvorené hlavne spojivovým tkanivom, rovnako ako naše orgány. Jeho funkciou je priliehať k anatomickým častiam tela, chrániť ďalšie tkanivá a poskytovať telu stabilitu a pružnosť.
Potraviny, Ktoré Nám Dodajú Plnú Dávku Energie Na Celý Deň
Mali ste na začiatku dňa (najmä ak bol pondelok) pocit, že ste už celý týždeň pracovali a potrebovali ste prestávku. Áno, nie ste sami, veľa ľudí sa cíti unavených bez zjavného dôvodu. Nie je to nevyhnutne kvôli desivému zdravotnému stavu. Len nedostatok energie môže ovplyvniť vaše každodenné činnosti a znížiť vašu produktivitu.
Ktoré Potraviny Regulujú Mastnú Pleť?
Je známe, že pokožka každého človeka má špecifické vlastnosti. Pokožku všeobecne delíme na niekoľko druhov - suchú, normálnu, mastnú a zmiešanú. Mastnú pleť neustále uvoľňuje kožný maz a vyžaduje osobitnú starostlivosť, aby zmiernila lesklý efekt, ktorý vytvára prebytočný tuk.
Znamenia Zverokruhu, Ktoré Sa Vždy Vrátia K Prvému
Pre väčšinu ľudí je rozchod úplne normálny a prebieha bez veľkej drámy. Blokujete telefónne číslo svojho bývalého, vymažete všetky zdieľané príspevky na sociálnych sieťach a dôkladne si vyčistíte galériu na Facebooku, aby ste si mohli pozrieť zdieľané fotografie.
Trendy 90. Rokov, Ktoré Sa Opäť Vrátia Do Módy
Tento rok niektoré zo súčasných trendov pre oblasť 90. roky minulého storočia sa znovu oživujú. Zabudnutý starý spred 20 rokov spôsobil na mólach skutočný rozruch. 1. Strihaný top - opäť v móde je krátky a strihaný top, ktorý naplno odhalí vaše bruško.