Netušené Príčiny Skorých Vrások

Obsah:

Netušené Príčiny Skorých Vrások
Netušené Príčiny Skorých Vrások
Anonim

Ak sa vám na tvári objavia vrásky, znamená to, že prišla staroba? Samozrejme, že nie! Medzi prvými vráskami a starnutím tela nemusí byť nič spoločné. Odraz v zrkadle do značnej miery závisí od toho, aký životný štýl vedieme, kde žijeme a ako sa stravujeme. Pozrime sa na najčastejšie nami netušené najčastejšie príčiny tvorby skorých vrások.

Hrejivé lúče slnka

Ultrafialové lúče, ktoré sa môžu dostať do hlbokých vrstiev kože a dokonca spôsobiť popáleniny od slnka, môžu viesť k predčasnému starnutiu pokožky tváre a v dôsledku toho k vzhľad vrások. Slnečné žiarenie pomáha znižovať produkciu kolagénu a elastínu v tele, čo spôsobuje zmenšovanie pokožky. Na jeho ochranu by ste mali každý deň nanášať hydratačný krém s ochranným slnečným faktorom 30, a to aj pri práci v svetlej kancelárii alebo pri cestovaní autom.

Život v mestách

Vedci zistili, že ľudia žijúci v mestských oblastiach majú na koži viac vrások a stareckých škvŕn ako ľudia žijúci vo vidieckych oblastiach 24 a viac rokov. Vysvetľujú to znečistením životného prostredia a závažnou ekologickou situáciou v meste, ktorá vedie k hromadeniu voľných radikálov v tele a v dôsledku toho k zhoršeniu stavu pokožky.

Dlhé prebudenie

Vedci dokázali, že úplný nočný odpočinok je dôležitý nielen pre naše zdravie, ale aj pre prevenciu vrások. Nedostatok spánku mení pH pokožky, vďaka čomu sú bunky menej schopné zadržiavať vlhkosť. Keď spíme, telo sa vzchopí. Ak idete spať po polnoci a budíte sa veľmi skoro, regeneračný proces nie je dokončený, čo je predpokladom pre zápalové ochorenia kože a akné. Aby bola vaša pokožka hladká a rovnomerná, nezabudnite spať najmenej 6 - 8 hodín denne.

prebudenie je príčinou skorých vrások
prebudenie je príčinou skorých vrások

Láska k televíznym programom a filmom

Vyhýbanie sa fyzickej aktivite v prospech sledovania televízie alebo inej pasívnej zábavy môže prispeli k vzniku vrások. Fyzická aktivita stimuluje produkciu kolagénu, ktorý znižuje pravdepodobnosť vzniku vrások. V teplejších mesiacoch po aplikácii krémov na opaľovanie na pokožku cvičte častejšie vonku.

Neochota rozlúčiť sa s telefónom (tabletom)

Zvyk neustáleho pozerania do telefónu, kontroly e-mailov alebo správ na sociálnych sieťach je oveľa škodlivejší, ako sme si doteraz mysleli. Môže spôsobiť vrásky na krku a brade. Koža na krku je veľmi tenká a náchylnejšia na starnutie ako iné časti tela. Aby ste minimalizovali riziká, musíte znížiť čas strávený používaním telefónov a tabletov.

V kozmetickom priemysle sa objavil nový koncept - digitálne starnutie. Toto je názov pre zhoršovanie stavu pokožky v dôsledku vystavenia modrému svetlu z obrazoviek smartfónov, telefónov, tabletov a počítačov. HEV žiarenie preniká do hlbších vrstiev kože a narúša produkciu elastínu, kolagénu a kyseliny hyalurónovej. Kým vedci nevymyslia účinné ochranné opatrenia, kozmetičky odporúčajú používať antioxidačné séra a krémy.

Častý stres

Rušný pracovný program a osobné skúsenosti ovplyvňujú nielen vašu duševnú a emocionálnu pohodu, ale aj to, ako vyzeráte. Stres stimuluje produkciu hormónu kortizolu, čo zase znižuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť. Hľadajte techniky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stresom, aby vaša pokožka zostala mladá.

Káva

Dve šálky kávy denne - presne toľko môžete podľa vedcov aj vypiť, ak nechcete vidieť skoré vrásky na tvári ty si. Faktom je, že káva je diuretikum - odvodňuje telo, čo spôsobuje vysušenie pokožky. Predávkovanie kávou navyše zvyšuje koncentráciu stresového hormónu kortizolu, ktorý sa tiež urýchľuje procesy starnutia pokožky. Na každú vypitú šálku kávy by ste mali vypiť jednu šálku čistej vlažnej vody. Inak sa nedá vyhnúť vysušeniu pokožky a nakoniec dehydratácii!

skoré vrásky príčiny
skoré vrásky príčiny

Veľa cukru a nedostatok bielkovín v strave

Jedálny lístok, ktorý obsahuje veľmi jednoduché cukry - výrobky z múky, sladké dezerty, čokoláda a pečivo, je predpokladom glykácie. Je to nezvratný proces, ktorý brzdí schopnosť pokožky samo sa obnovovať a regenerovať v dôsledku zničenia spojivového tkaniva.

Koža sa stáva tvrdou a stráca pružnosť. Škodlivý je aj nízky obsah bielkovín v jedálnom lístku, pretože bielkovinové jedlá sú pre telo „stavebným materiálom“. Aby bol odraz v zrkadle príjemnejší, musíte znížiť množstvo sladkostí v strave a zvýšiť príjem bielkovín.

Strava s nízkym obsahom ovocia a zeleniny

Čerstvé ovocie, zelenina a bylinky sú hlavným zdrojom vitamínov a antioxidantov. Vonkajšie faktory prostredia a zlé návyky urýchľujú oxidačné procesy v tele, čo spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky. A antioxidanty čiastočne neutralizujú poškodenie, čím chránia krásu a mladosť pokožky.

Aby bola vaša pokožka krásna, mali by ste jesť viac potravín s obsahom vitamínov A, E a C a obsahovať antioxidanty lykopén, luteín a betakarotén. Jedná sa o jablká, broskyne, paradajky, mrkvu, špenát, všetky druhy kapusty, baklažán a ďalšie výrobky.

Zlé návyky

Zvyk neustále zúžiť oči, piť nápoje slamkou a fajčiť cigarety sú bežnou príčinou vrások okolo očí a okolo úst. Aktívne stiahnutie svalov spôsobuje stiahnutie kožných buniek, čo znižuje jej pružnosť a časom sa vytvárajú hlbšie vrásky.

Nikotín v cigaretách navyše spôsobuje zúženie krvných ciev, čo spôsobuje, že kožné bunky dostávajú menej výživných látok, ktoré sú pre ne nevyhnutné. Koncentrácia vitamínu C v tele, silného antioxidantu, ktorý predlžuje mladosť pokožky, je u fajčiarov o 60% nižšia ako u nefajčiarov.

Teraz, keď ste si vedomí možné príčiny skorých vrások, môžete ovládať svoje správanie tak, aby ste čo najviac oddialili „starnutie“. Buď krásna!

Odporúča: