Čo Je To Psychodráma A Aké Sú Jej Výhody?

Obsah:

Video: Čo Je To Psychodráma A Aké Sú Jej Výhody?

Video: Čo Je To Psychodráma A Aké Sú Jej Výhody?
Video: WHAT is PSYCHODRAMA? 2024, Marec
Čo Je To Psychodráma A Aké Sú Jej Výhody?
Čo Je To Psychodráma A Aké Sú Jej Výhody?
Anonim

Celý svet je divadlo a ľudia v ňom sú herci a každý hrá viac ako jednu rolu … A aby bola šou úspešná v každom pláne a mala dobrý koniec, je potrebné mať kompetentného režiséra. A túto pozíciu v živote zaujímajú profesionálni psychológovia, ktorí nám môžu pomôcť s akoukoľvek zložitosťou.

Zvyčajne si myslíme, že návšteva psychológa prebieha asi takto: pohodlne ležíme na pohovke alebo sedíme na stoličke, okolo je veľa kníh a komunikácia s profesionálom prebieha formou pokojného dialógu. Čo však v prípade, že existujú ďalšie možnosti liečenia našej duše? Čo ak môže mať psychoterapia podobu divadelnej akcie, ktorá je plná emócii a drámy? Takzvaný psychodráma!

Čo je to psychodráma?

Keď začujeme slovo divadlo, predstavíme si iba predstavenie, ale nie spôsob riešenia problémov s pomocou psychológa. Na druhej strane, praktická psychológia v skutočnosti úzko súvisí s psychoanalýzou. Sigmund Freud spočiatku položil základy celej praktickej psychológie, konkrétne toho, ako rozumieť psychike človeka, jeho vášňam, komplexom s nevedeckým výskumom a diskusiou. A čo sa dá robiť, ak je človek duševne chorý alebo len prežíva stres?

Psychodráma je metóda skupinovej psychoterapie, ktorého účelom je liečiť choroby psychologického charakteru, nadväzovať medziľudské vzťahy, zlepšovať vnútorný svet človeka a rozvíjať jeho tvorivý potenciál. Táto metóda spočíva v práci v skupinách a čím väčší je počet účastníkov v skupinách, tým širšie sú možnosti a spôsoby riešenia problémových situácií, ktoré môžu byť počas relácie pokryté.

Účastníci psychodrámy sú stelesnení v rolách
Účastníci psychodrámy sú stelesnení v rolách

Proces sedenie psychodrámy pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Voľba Hlavná postava (osoba, okolo ktorej života bude hra vytvorená);

2. Priama akcia - členovia skupiny sa transformujú na profesionálnych hercov a potom krok za krokom hrajú skutočnú situáciu a situáciu, ktorá ich zaujíma. Hlavná postava vyberie spomedzi účastníkov skupiny osobu, ktorá ju bude hrať psychodráma. Ďalšími účastníkmi môžu byť ďalší aktéri traumatických udalostí Hlavná postava.

3. Zdieľanie je najdôležitejšou fázou roku psychodramatické sedenie. V procese zdieľania dochádza k výmene pocitov a názorov z dramatickej hry. Zdieľanie sa zvyčajne deje v dvoch fázach - najskôr sa účastníci dramatického predstavenia podelia o svoje dojmy zo svojej hry a z roly, ktorú hrajú, a potom sa všetci účastníci spoja, aby si pripomenuli životné udalosti, ktoré sa podobajú situáciám, ktoré znovu vytvorili.. To zase veľmi pomôže Hlavná postavamať pocit, že nie je sám a má plnú podporu ostatných účastníkov.

Tieto techniky sa môžu pravidelne opakovať na nasledujúcich skupinových stretnutiach s terapeutom. Nie všetci účastníci sú schopní okamžite pochopiť svoje vlastné úlohy a prehĺbiť sa v pozícii scenáristu.

Psychodráma vo vás uvoľní tajné pocity
Psychodráma vo vás uvoľní tajné pocity

Ak máte pocit úzkosti a hanby, ale nemôžete úplne analyzovať, čo v danej životnej situácii cítite a čo od seba a ostatných očakávate, potom psychodráma vám pomôže aby ste uvoľnili svoje skryté pocity a emócie, o ktorých ste ani len netušili, že existujú. Metodika je vhodná pre všetky vekové skupiny.

Čo sú zač preukázané výhody psychodrámy? Tento typ terapie pomáha účastníkom prežiť traumatické udalosti v ich živote, ale tentokrát ich rozmotať do najmenších detailov. Tvárou v tvár, aj keď v hre s ťažkými udalosťami, sa im pomocou terapeuta podarí na ne pozrieť z iného uhla pohľadu a prekonať ich. To im zase pomáha pokojne pokračovať v živote. Psychodráma pomohla ľuďom s rodinnými problémami, traumami z detstva a kopou ďalších problémov.

Odporúča: