2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Vedci v južnej Kalifornii vyvinuli a otestovali stravu, ktorá podľa nich znižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb a dokonca spomaľuje starnutie.
Päťdňová diéta je založené na tajnom obmedzení príjmu kalórií. Podľa odborníkov sa pri tejto diéte predlžuje život, posilňuje imunita a znižuje sa riziko cukrovky, rakoviny a srdcových chorôb, píše Daily Telegraph.
Diéta obmedzuje príjem kalórií v dennom menu na jednu tretinu - všetky koláče, sušienky, čipsy a šaláty sú zakázané.
Na druhej strane by ste mali zvýšiť konzumáciu zeleninových polievok a harmančekového čaju. Výsledky ukázali, že tieto výrobky sú kľúčové pre zdravie a štíhlu líniu.
Strava je prísna a v žiadnom prípade neznamená, že každý deň by ste mali jesť iba polievky a čaje.
Táto diéta sa dodržiava v pravidelných intervaloch a pre niektorých ľudí je vhodné ju dodržiavať raz mesačne, pre iných zase raz za niekoľko mesiacov.
Na dodržanie presných pravidiel stravovania potrebujete iba 5 dní. Počas zvyšku mesiaca môžete jesť, ako chcete, či sú vaše stravovacie návyky dobré alebo zlé.
Prvý deň diéty je povolených 1090 kalórií - 10% bielkovín, 56% tukov a 34% sacharidov. Od druhého do piateho dňa sa kalórie znižujú na 725 - 9% bielkovín, 44% tukov a 47% sacharidov.
V testoch dobrovoľníci, ktorí podstúpili päťdňovú diétu, hlásili zníženie faktorov zodpovedných za vznik rôznych chorôb a starnutie. Po 3 mesiacoch sa ich telesná hmotnosť viditeľne znížila.
Vedci sa domnievajú, že pozitívny vplyv stravy spočíva v tom, že konzumácia zdravých potravín, aj keď iba 5 dní, v našom tele znižuje hladinu hormónov, ktoré vyvolávajú starnutie a náchylnosť k chorobám.
Odporúča:
Jedzte Tieto Plody, Aby Ste Spomalili Starnutie
Večná mladosť je snom pre každého - pre mužov i ženy. A pre tých, ktorí sú stále v najlepších rokoch, a pre starších ľudí. Väčšina prisahá, že na spomalenie času urobia takmer všetko. Ukázalo sa, že riešenie môže byť jednoduchšie, ako ste si predstavovali - stačí jesť … ovocie.
Pomocou Týchto 12 Pravidiel Spomalíte Starnutie Pokožky
Starnutie je prirodzený proces, ktorý je bohužiaľ nevyhnutný. Či sa nám to páči alebo nie, s pribúdajúcim vekom čelíme problémom, ako je ochabnutá pokožka a hlboké vrásky. To by nás však nemalo vydesiť. Starnutie neznamená, že by sme sa mali cítiť unavení a slabí, práve naopak.
Ako Skutočne Spomaliť Starnutie? Vedci Na To Prišli
Vek je jediná vec, ktorú nemôžete zastaviť. Tečú, a to veľmi rýchlo. A samozrejme každý z nás chce zostať navždy mladý. Ducha je možné ľahko zachovať, problém je však s našim vzhľadom. Vedci objavili elixír, ktorý spomaľuje starnutie. Na získanie tohto čarovného lektvaru nemusíte míňať veľa peňazí.
Tu Je Príklad, Ako Omladiť A Spomaliť Starnutie
Jednou z najväčších nočných môr všetkých je starnutie. Je to však úplne prirodzený proces, ktorému sa nedá vyhnúť. Proces však môže byť pomalý. Tu je príklad, ako omladiť a spomaliť starnutie . 1. Pite vodu Odporúčaná denná dávka vody je 8 pohárov, preto sa snažte piť každý deň minimálne toľko.
Starnutie Nábytku V Bielej Farbe
Vintage nábytok alebo zastaraný nábytok je niečo, čo sa pre niektorých zmení zo záľuby na spôsob života. Je čoraz bežnejšou praxou hľadať starý nábytok v starožitnostiach, kvôli zariadeniu domácnosti. Väčšina ľudí si však tento luxus nemôže dovoliť, pretože niekedy je ich cena desaťkrát vyššia ako cena nového nábytku v obchodoch.