Potraviny, Ktoré Nás Chránia Pred Ultrafialovými Lúčmi

Video: Potraviny, Ktoré Nás Chránia Pred Ultrafialovými Lúčmi

Video: Potraviny, Ktoré Nás Chránia Pred Ultrafialovými Lúčmi
Video: Z českých polí až na váš stůl - vyrábíme kvalitní potraviny z produktů pěstovaných na našich polích. 2024, Marec
Potraviny, Ktoré Nás Chránia Pred Ultrafialovými Lúčmi
Potraviny, Ktoré Nás Chránia Pred Ultrafialovými Lúčmi
Anonim

V médiách sa neustále hovorí o globálnom otepľovaní a škodlivých účinkoch ultrafialových lúčov. Kedysi sa považovali za užitočné, dnes sa považujú za jedného z najväčších nepriateľov ľudskej pokožky. Nielenže nám predčasne starnú, ale v mnohých prípadoch vedú aj k rakovine kože.

Na trhu existuje široká škála výrobkov, pred ktorými nás chránime ultrafialové lúče, ale bohužiaľ nie sú vo vrecku všetkých. Preto vám tu ukážeme, ako si môžete pomôcť jednoduchou stravou, a to nielen dodržiavaním diéty, ale jednoduchým zaradením konkrétnych produktov do denného menu:

- Jedzte veľa paradajok a papriky, pretože patria medzi prírodné darčeky, ktoré nás chránia pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Sú bohaté na veľa vitamínov a antioxidantov a okrem toho, že pomáhajú znižovať účinky ultrafialového žiarenia, prirodzene hydratujú našu pokožku. Konzumujte ich denne, či už vo forme šalátov, polievok, dusených jedál alebo dokonca lyutenitsa;

Ryby
Ryby

- Je veľmi dôležité piť veľa vody a ak máte v úmysle piecť, okrem vody je dobré konzumovať aj zelený čaj, ktorý je tiež dôležitým zdrojom antioxidantov. A neexistujú absolútne žiadne obmedzenia týkajúce sa vody a čím viac vody vypijete, tým lepšie sa budete cítiť vy a vaša pokožka;

- Jedzte pravidelne ryby, pretože vám pomôžu, ak sa vám už podarilo spáliť. Okrem toho zvýši vašu imunitu a pomôže vám bojovať proti takzvaným morským vírusom. A na mori je šanca na čerstvé ryby vždy najväčšia;

- Dobrá správa pre milovníkov sladkého - čokoláda znižuje riziko rakoviny a konzumuje sa s mierou, dodá vám energiu. Zdôraznite však prírodnú čokoládu bez pridania mlieka alebo cukru;

Čierna čokoláda
Čierna čokoláda

- Počas letných dní je najlepšie naučiť sa ochucovať svoje jedlá kurkumou a skonzumovať ich predtým, ako ukážete nos vonku. Hodí sa k väčšine jedál a chráni pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.

Odporúča: