2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Potrebujete okamžité zvýšenie toku energie? Tu je sedem jednoduchých spôsobov, ako v krátkom čase zvýšiť svoj tón a produktivitu.
1. Poskytnite citrusovú príchuť
Vôňa pomarančov, citrónov a grapefruitu má preukázané vlastnosti, pokiaľ ide o prísun energie do tela. Osvieženie pracoviska alebo miestnosti, kde trávite najviac času, môžete osviežiť vložením šťavnatého kúska svojho obľúbeného citrusu do pohára s vodou.
Tón tiež zvyšuje kozmetika s arómou pomarančov, citrónov a grapefruitu. Najlepšie sa hodia na rannú sprchu. Ďalším osvedčeným osviežujúcim prostriedkom je aróma bergamotu. Uprostred dňa je ideálny čas vložiť si pod nos tampón nasiaknutý esenciou z bergamotového oleja. Táto inhalácia vám určite zdvihne náladu a efektívnosť.
2. Masírujte pokožku hlavy
Aj keď tomu neveríte, česanie je jedným z najefektívnejších spôsobov stimulácie mozgových funkcií. Nemusí sa to robiť hrebeňom. Keď sa cítite unavení alebo vyčerpaní, odporúčame vám prechádzať prstami po pokožke hlavy. Týmto spôsobom sa uvoľní veľká časť akumulovaného napätia. Táto metóda sa používa aj v joge.
3. Hlboké dýchanie
Hlboký prísun vzduchu pomáha telu ľahšie odbúravať toxíny, čo zase zvyšuje energiu. Každé ráno strávte v posteli ďalšie dve minúty so zameraním na zhlboka sa nadýchnite a niekoľko sekúnd zadržte vdychovaný vzduch.
4. Robte dobré skutky
Zistilo sa, že keď ľudia robia niečo, aby pomohli iným, tok energie sa výrazne zvýši.
5. Cucajte mäty
Vôňa mäty a mätových cukríkov stimuluje tzv. „Trojitý nerv“, ktorý následne stimuluje časť mozgu zodpovednú za to, aby sa vaše telo a duch cítili sviežo a vzrušene.
6. Robte ranné cvičenia
Vedci zistili, že cvičenie ráno alebo pred poludním uprednostňuje produktívnejší deň. To však neznamená, že musíte každé ráno stráviť na chodníku stabilným tempom 45 minút. Odborníci zistili, že na udržanie dokonalej línie a tónu stačí iba 30 minút behu. Podmienkou nie je udržiavať rovnakú rýchlosť, ale striedať intenzívnejší beh s chôdzou.
7. Starajte sa o svoje ruky
Tón zvyšuje aj stimulácia dlaní masážami alebo inými spôsobmi. Skúste si počas práce priložiť tvrdú loptu na dlane.
Odporúča:
Tu Je Niekoľko Spôsobov, Ako Zlepšiť Svoje Duševné Zdravie
V dnešnej dobe je každý do istej miery stresovaný. Niektorí ľudia však bojujú za vaše duševné zdravie v určitom okamihu svojho života o niečo viac ako ostatní. Každý robí v každodennom živote niektoré veci, ktoré túto úlohu nesmierne sťažujú.
Niekoľko Spôsobov, Ako Vás Televízia Zabije
Televízia je už dlho súčasťou nášho každodenného života a je hlboko zakorenená v našej spoločnosti. Aj keď sa sledovanie televízie javí ako bezpečná činnosť, vedci zistili, že má množstvo škodlivých účinkov. Tu je desať spôsobov, ako vás sledovanie televízie zabije.
Niekoľko Spôsobov, Ako Prekonať Osamelosť
Osamelosť je emocionálny stav, v ktorom sa človek cíti izolovaný a zničený. Zostať chvíľu osamote je iné, ale byť neustále v pasci osamelosť - To sa rovná samovražde. Ale sám riešenie osamelosti záleží do veľkej miery na nás samých. Spočiatku je dobré pripustiť, že niekedy je nevyhnutné cítiť sa osamelý.
Niekoľko Spôsobov, Ako Vrátiť Rodine Lásku
Každodenná rutina manželských vzťahov obetuje budúcnosť rodiny a vysáva z nej vášeň a lásku. V takýchto chvíľach je nesmierne ťažké znovu získať skutočnú romantiku. Dobrá správa je, že pomocou niekoľkých tipov a dlhého úsilia sa vám podarí upevniť manželstvo a rozpáliť tichú lásku.
Niekoľko Jednoduchých Spôsobov, Ako Zarobiť Peniaze
V týchto problémových, dynamických časoch mnoho ľudí stratí prácu alebo jednoducho potrebuje ďalší príjem. Preto v nasledujúcich riadkoch zvážime niektoré osvedčené a spoľahlivé spôsoby, ako ľahko zarobiť peniaze . 1. Predajte nepotrebné veci online.