2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Zima je obdobím prechladnutia a chorôb. Ukazuje sa však, že to nie je zima, čo je dôvod, prečo ochorieme.
Počas spánku nás dobehne dosť veľa chorôb. V posteli sa hromadí prach a roztoče, čo môže viesť k vážnym chorobám a alergiám.
Noc je čas, kedy si musíme oddýchnuť a nabrať sily na ďalší deň. Ak spánok nie je dokončený, naše telo sa stáva ľahko náchylným na prechladnutie a vírusy. Aby sme im zabránili vkradnúť sa do našej spálne, je dobré vedieť, ako sa tam správne starať o hygienu.
Matrac je jednou z vecí v spálni, ktorá zhromažďuje najviac baktérií. Prejde to takmer 1/3 nášho života a je dobré udržiavať ho čistý. Musí sa pravidelne čistiť. Najlepšou možnosťou je často vysávať. Tým sa odstráni nahromadený prach a nedovolí sa zostať mikroorganizmom. Nepoužívajte čistiace prostriedky.
Okrem baktérií si matrac zachováva aj pot, ktorý sa z tela uvoľňuje počas spánku. To tiež vytvára podmienky pre nehygienické prostredie. Aby ste tomu zabránili, použite chránič.
Matrac je položka, ktorú je potrebné vymeniť každých 5-10 rokov. Bez ohľadu na jeho vzhľad má svoj vlastný život. Ak spíte na starom matraci, nebude vám schopný počas spánku zabezpečiť hygienické a zdravé prostredie a podporu vášho tela, ktoré vás ochráni pred kŕčmi a bolesťami krížov počas dňa.
Paplóny. Patria medzi hlavné faktory udržiavania zdravého domáceho prostredia. Periny by sa mali vyberať podľa ročného obdobia. Najlepšie na zimu sú tie vyrobené z prírodných materiálov.
Najvýhodnejším materiálom je husacie perie, pretože je prirodzene mäkké, teplé a hygienické. Má termoregulačné a antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu je ideálny pre chladné zimné večery.
Jednou z hlavných zložiek kvalitného spánku je vankúš. Keď spíme, vdychujeme, čo sa v ňom nahromadilo. Aby bol váš spánok optimálne zdravý, použite nepremokavé chrániče vankúšov.
Vankúš by sa mal často meniť, aby sa v ňom nehromadili roztoče, vlhkosť a prach. Pokusy ukazujú, že po dvoch rokoch používania je vankúš v dôsledku nahromadených mikroorganizmov o kilogram ťažší. Pri výbere nového vankúša vždy zvážte, či vám poskytuje najlepšiu polohu pri spánku.
Odporúča:
Sedem Deficitov, Z Ktorých Vám Môže Byť Zle
Ak sa cítite príliš unavení, depresívni, depresívni a neustále máte zlú náladu, je to pravdepodobne kvôli nedostatku určitých vitamínov a minerálov. Môžete jesť dosť, ale stále neprijímajte jedlo dôležité pre telo, vitamíny a minerály, pretože sa niektorým potravinám vyhýbate.
Najlepšie Tipy Na údržbu Matraca
Mnoho ľudí sa o svoje matrace nestará a nikdy ani len nerozmýšľali, či by tak mali urobiť. Pravdou je, že rovnako ako náš byt, auto a oblečenie, aj matrace potrebujú osobitnú starostlivosť. Ak na to zabudnete a nebudete venovať potrebný čas a pozornosť, váš matrac môže ľahko stratiť svoje pozitívne vlastnosti.
Z Ktorých čŕt Tvojho Temperamentu Môže Byť Zle
Odborníci z Duke University na Novom Zélande dokázali, že niektoré naše osobné vlastnosti nám môžu spôsobiť zdravotné problémy. Experiment skúmal 1 000 účastníkov, ktorí boli rozdelení do niekoľkých skupín. Prvá skupina, ktorá sa volala svedomitá, zahŕňala ľudí, ktorí boli nezávislí, disciplinovaní a usporiadaní.
Zistite, Ako Vám Môže Byť Z Vášho Parfému Zle
Od slzavej kolínskej vody vášho suseda v metre alebo vlaku, cez domácu vôňu až po nový parfum vašej kolegyne - vône sú všade okolo nás. Sme zvyknutí, že nás zatraktívňujú, prinášajú nám určitú náladu a maskujú nimi naše prirodzené vône. Okrem všetkých týchto vlastností a aplikácií umelých aróm nám môžu vážne ublížiť, tvrdí nová štúdia.
Prečo Nie Je Nič Zlé Na Tom, Byť Materialistickou ženou?
Materializmus je životná filozofia, ktorá získala zlú tlač. Navrhuje sa, aby ľudia, ktorí uprednostňujú „hmotné veci“, boli vo svojej podstate sebeckí. Materialistické ženy verte, že vlastníctvo a nakupovanie vecí je nevyhnutným prostriedkom na dosiahnutie dôležitých životných cieľov, ako sú šťastie, úspech a túžba.