Anémia Udrie Na Jar

Video: Anémia Udrie Na Jar

Video: Anémia Udrie Na Jar
Video: High-Volume Colonic Enemas: Using Rubber Catheter (4 of 4) - CHOP GI Nutrition and Diagnostic Center 2024, Marec
Anémia Udrie Na Jar
Anémia Udrie Na Jar
Anonim

Viac ako dve miliardy ľudí na celom svete trpí anémiou z nedostatku železa. Najťažšie sú postihnuté najmä deti v ranom detstve, ako aj tehotné ženy.

Nedostatok železa je vážnym problémom v rozvojových krajinách. Podľa štatistík má nedostatok železa 39% detí mladších ako päť rokov, 48% detí vo veku od 5 do 14 rokov a 52% tehotných žien.

Viac ako polovica z týchto osôb trpí anémiou. A v priemyselných krajinách je to tiež vážny problém s potravinami.

Nedostatok železa a anémia z nedostatku železa sú vážnymi potravinovými problémami nielen pre krajiny tretieho sveta, ale aj pre ekonomicky rozvinuté krajiny.

Na jar sa veľa ľudí sťažuje na nedostatok sily, závraty, hluk v ušiach, zníženú účinnosť, ťažkosti so sústredením. To znamená fyzické nepohodlie.

Môže však často viesť k depresii. Tieto prejavy môžu prechádzať spontánne, ak ide iba o únavu. Alebo zmiznúť po užití kombinovaných prípravkov obsahujúcich vitamíny a minerály.

Nedostatok železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej v strave narúša syntézu červených krviniek a hemoglobínu a vedie k anémii.

Základom anémie je často iba nesprávna a nedostatočná výživa monotónnou rastlinnou potravou, dodržiavanie drastických diét na chudnutie. Anémia môže byť dôsledkom chronických infekcií - niektorých črevných parazitov, malárie v krajinách s teplým podnebím.

Saláma
Saláma

Najbežnejšou potravinovou anémiou, nedostatkom železa, je ochorenie, ktorému predchádza dlhodobé a postupné znižovanie zásob železa v tele.

Táto anémia sa vyskytuje v dôsledku chronického nedostatku železa, nerovnováhy železa a neschopnosti tela kompenzovať nízky príjem.

Chronický nedostatok železa nastáva, keď železo absorbované z potravy nedokáže uspokojiť fyziologické potreby tela. Hlavným dôvodom výskytu nedostatku železa je nedostatok stravy v potravinách živočíšneho pôvodu, konzumácia hlavne rastlinných potravín.

V živočíšnych potravinách je 30-50% železa vo forme s vysokou stráviteľnosťou, až 35%. Absorpcia železa z rastlinných potravín je výrazne nižšia a nepresahuje 10%.

Na optimalizáciu absorpcie železa sa odporúča vyhnúť sa konzumácii mlieka a mliečnych jedál s hlavným jedlom a pití čaju pred jedlom alebo počas jedla.

Odporúča: