2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Viac ako dve miliardy ľudí na celom svete trpí anémiou z nedostatku železa. Najťažšie sú postihnuté najmä deti v ranom detstve, ako aj tehotné ženy.
Nedostatok železa je vážnym problémom v rozvojových krajinách. Podľa štatistík má nedostatok železa 39% detí mladších ako päť rokov, 48% detí vo veku od 5 do 14 rokov a 52% tehotných žien.
Viac ako polovica z týchto osôb trpí anémiou. A v priemyselných krajinách je to tiež vážny problém s potravinami.
Nedostatok železa a anémia z nedostatku železa sú vážnymi potravinovými problémami nielen pre krajiny tretieho sveta, ale aj pre ekonomicky rozvinuté krajiny.
Na jar sa veľa ľudí sťažuje na nedostatok sily, závraty, hluk v ušiach, zníženú účinnosť, ťažkosti so sústredením. To znamená fyzické nepohodlie.
Môže však často viesť k depresii. Tieto prejavy môžu prechádzať spontánne, ak ide iba o únavu. Alebo zmiznúť po užití kombinovaných prípravkov obsahujúcich vitamíny a minerály.
Nedostatok železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej v strave narúša syntézu červených krviniek a hemoglobínu a vedie k anémii.
Základom anémie je často iba nesprávna a nedostatočná výživa monotónnou rastlinnou potravou, dodržiavanie drastických diét na chudnutie. Anémia môže byť dôsledkom chronických infekcií - niektorých črevných parazitov, malárie v krajinách s teplým podnebím.
Najbežnejšou potravinovou anémiou, nedostatkom železa, je ochorenie, ktorému predchádza dlhodobé a postupné znižovanie zásob železa v tele.
Táto anémia sa vyskytuje v dôsledku chronického nedostatku železa, nerovnováhy železa a neschopnosti tela kompenzovať nízky príjem.
Chronický nedostatok železa nastáva, keď železo absorbované z potravy nedokáže uspokojiť fyziologické potreby tela. Hlavným dôvodom výskytu nedostatku železa je nedostatok stravy v potravinách živočíšneho pôvodu, konzumácia hlavne rastlinných potravín.
V živočíšnych potravinách je 30-50% železa vo forme s vysokou stráviteľnosťou, až 35%. Absorpcia železa z rastlinných potravín je výrazne nižšia a nepresahuje 10%.
Na optimalizáciu absorpcie železa sa odporúča vyhnúť sa konzumácii mlieka a mliečnych jedál s hlavným jedlom a pití čaju pred jedlom alebo počas jedla.
Odporúča:
Dôležitá Starostlivosť O Nechty Na Jar
Starostlivosť, ktorú venujeme svojim nechtom , sú súčasťou starostlivosti o ruky, ktorá je súčasťou úsilia zameraného na naše dobré celkové videnie. Vzájomná prepojenosť a podmienenosť, ktorá existuje medzi týmito prvkami vzhľadu, si vyžaduje, aby sa udržiavali na rovnako dobrej úrovni v spoločnom tóne, ktorý vytvára zmysel pre harmóniu.
Aktuálne Farby Na Jar
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako privítať jar, je zmena účesu. Vďaka novému odtieňu vlasov bude váš účes relevantnejší. Jedným z aktuálnych trendov je kombinácia rôznych odtieňov, ktoré zohrávajú úlohu akcentov, zdôrazňujúc hlavnú farbu vašich vlasov.
Lupiny útočia Na Jar
Lupiny sa objavujú najčastejšie na jar. Na rozdiel od seborey sú lupiny väčšinou spojené s nedostatkom kyslíka a nie s kožnými problémami. Nosenie klobúkov, suchý vnútorný vzduch, práca v interiéri od rána do večera znižuje tok kyslíka.
Starostlivosť O Vlasy Na Jar
Jar už hladí tváre prvými hrejivými slnečnými lúčmi a po vyčerpávajúcich účinkoch chladu je potrebné vlasy obnoviť. Vlasy sú bez lesku, s kvitnúcimi končekmi, sú na dotyk suché a dokonca nepríjemné, vlasy sú poškodené. Zdravé vlasy po umytí pomerne rýchlo schnú, vyčerpané potrebujú na sušenie oveľa viac času.
Letná Chrípka Udrie Celé Dni
Rodilí zdravotníci očakávajú, že prví pacienti letného vírusu budú zaregistrovaní tento rok. Chrípkový boom by mal byť začiatkom augusta. Lekári v krajine tvrdia, že toto leto sa rozšíri niekoľko stoviek vírusov a kvôli horúčave a špine dôjde k vrcholu infekcie začiatkom augusta.