Pri Brazílskej Strave Schudnete 10 Kg Za 2 Týždne

Video: Pri Brazílskej Strave Schudnete 10 Kg Za 2 Týždne

Video: Pri Brazílskej Strave Schudnete 10 Kg Za 2 Týždne
Video: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 2024, Marec
Pri Brazílskej Strave Schudnete 10 Kg Za 2 Týždne
Pri Brazílskej Strave Schudnete 10 Kg Za 2 Týždne
Anonim

Brazílska strava je strava, ktorá kladie dôraz na vajcia. Dodržiavaním tejto diéty môžete schudnúť 10 kíl len za dva týždne.

Počas prvých dvoch dní sa to isté jesť vo všetkých troch hlavných jedlách. Mali by ste mať raňajky, obed a večeru s vajíčkom uvareným na tvrdo, šálkou kávy a jablkom.

Tretí deň

Raňajky: 2 varené vajcia;

Obed: kúsok hovädzieho mäsa so špenátom;

Varené vajcia
Varené vajcia

Večera: 1 varené vajce a špenát;

Štvrtý deň

Raňajky: 1 varené vajce;

Obed: varené ryby a paradajka;

Večera: pohár minerálnej vody;

Piaty deň

Raňajky: 1 varené vajce a šálka kávy;

Obed: 2 varené vajcia a paradajka

Večera: grilované ryby a zelenina s octom;

Šiesty deň

Strava
Strava

Raňajky: 1 varené vajce a šálka kávy;

Obed: kúsok hovädzieho mäsa a uhorky;

Večera: grilované hovädzie mäso, paradajky a minerálna voda;

Siedmy deň

Raňajky: 1 varené vajce a šálka kávy;

Obed: napoly grilované kuracie mäso a zelenina;

Večera: Napoly grilované kuracie mäso a jablko;

V druhom týždni sa diéta opakuje od začiatku, počnúc prvým dňom.

Odporúča: