2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Dobrý zrak je cenný pre každého, ale len málokto vie, že mu môže pomôcť. V tomto prípade nejde o užívanie akýchkoľvek tabletiek, ktoré sú dostupné v nespočetných lekárňach, ale o dodržiavanie určitej profylaxie. Týmto spôsobom budete môcť dosiahnuť iskrivý vzhľad a žiarivé oči a to je najpresnejšie znamenie nielen pre ich dobré zdravie, ale aj pre zdravie celého tela. Preto vám tu ponúkneme niekoľko cenných rád pre dobrý zrak:
1. Poriadne sa vyspite. Ľudské telo potrebuje najmenej 8 hodín spánku v noci, a ak si môžete na spánok ukradnúť niekoľko minút alebo dokonca hodinu, ešte lepšie. Týmto spôsobom sa postaráte nielen o zachovanie svojho zraku, ale tiež si ušetríte nepríjemné tiene alebo vaky pod očami;
2. Ak musíte dlho stáť pred počítačom, knihou, televízorom alebo akoukoľvek prácou súvisiacou s únavou očí, naučte sa každú hodinu robiť krátke, ale povinné prestávky. Zvyšok času sa môžete pokúsiť sústrediť na niekoľko sekúnd na vzdialenejšie objekty. To ochráni vaše oči pred únavou;
3. Snažte sa nenamáhať oči pri slabom osvetlení, najmä ak niečo robíte. Ak si však chcete oddýchnuť na posteli alebo kresle, môžete relaxovať v „slabom“svetle;
4. Väčšina odborníkov odporúča nesledovať televíziu v tme toľko, koľko chcete. Sledovanie v tme vám môže priniesť viac emócií, ale myslieť aj na zdravie vašich očí;
5. Ak nemôžete postupovať podľa všetkého, čo ste doteraz povedali, a cítite unavené oči, môžete si pripraviť obklad z uhorkových plátkov, studené balíčky zeleného alebo bylinného čaju alebo len namočiť do vatových tampónov z čerstvého mlieka. Ak je to možné, zostaňte s nimi 15 - 20 minút a okamžite pocítite úľavu;
6. Ďalším efektívnym spôsobom, ako sa vyrovnať s únavou očí, je uvariť v 150 ml vody 1 polievkovú lyžicu bazového kvetu. Nechajte tekutinu vychladnúť, preceďte ju a používajte ju na obklady, ktoré môžete meniť počas celého dňa. Nepoužívajte ho však po uplynutí viac ako 12 hodín po príprave. Bylinky očarujúce oko a harmanček pracujú podobným spôsobom.
Odporúča:
Superpotraviny Pre Dobrý Zrak
Výskum ukazuje, že určité potraviny nám môžu urobiť oveľa viac dobrého, ako si myslíme. Môžu nás chrániť pred chorobami - cukrovkou, kardiovaskulárnymi chorobami, zlepšujú našu pamäť, ovplyvňujú náš zrak. Tieto výrobky sú tzv superpotraviny .
Diéta Pre Dobrý Zrak
Ak sa vám v poslednej dobe ťažko sústredí, akoby ste mali pred očami plienku a máte pocit, že sa vám zrak výrazne oslabil, je čas navštíviť očného lekára. Ale okrem toho, čo vám odporučí oftalmológ, je dobré jesť aj potraviny, ktoré sú dobré pre oči.
Aký Dobrý Je Naozaj Dobrý Cholesterol?
Ľudia s extrémne vysokou úrovňou tzv dobrý cholesterol majú podľa novej dánskej štúdie o 65% vyššiu úmrtnosť ako ľudia s normálnou úrovňou. To znamená, že dobrý cholesterol v jednom okamihu to možno vôbec nestojí za svoje meno, ale jednoducho menej nebezpečná variácia zlého cholesterolu.
Cenné Tipy Na Chudnutie V Lete
Úplné chudnutie prichádza, keď z dlhodobého hľadiska zmeníte životný štýl. Existuje niekoľko kľúčových stratégií, ktoré, ak sa uplatnia vo vašom každodennom živote, budete schopní rýchlo a zdravo rozpustiť tuk a získať telo, po ktorom ste vždy túžili.
Pre Dobrý Zrak - červené Víno, Mastné Ryby A Syr
Posledné štúdie preukázali, že okrem mrkvy existujú aj ďalšie potraviny, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na ľudský zrak. Štúdia Lekárskeho ústavu na univerzite v Maine ukázala, že častá konzumácia červeného vína, syrov a rýb významne zlepšuje zdravie očí.