2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Najzdravšie je vianočné menu Poliakov. Slávnostné jedlá rôznych národov boli porovnané a vyhodnotené britským odborníkom na výživu.
Podľa výživového poradcu sú na druhom mieste za Poliakmi Austrálčania a Novozélanďania. Po nich sú Francúzi a Španieli a Nemci sú si rovní, za čo im patrí štvrté miesto. Na piatom a šiestom mieste sú Briti a Američania.
Poliaci majú rozhodne dôvod byť na prvom mieste medzi zdravými vianočnými menu. Na sviatok si na stôl položili kapra, boršč a kompót zo sušeného ovocia. Tieto potraviny sú v porovnaní s tými v iných krajinách celkom ľahké a nezaťažujú žalúdok.
V Austrálii a na Novom Zélande je vianočné jedlo tiež ľahké. Dominujú v ňom šaláty a morské plody. Mäso je studené, zdobené čučoriedkovou omáčkou. Ako dezert sa tam podáva veľa ovocia a koláč Pavlova.
Podľa vedúcej štúdie Christiny Maryfieldovej, výživovej špecialistky, sú to jediné tradičné vianočné jedlá, ktoré možno označiť za zdravé. V strede rebríčka je francúzske vianočné menu. Má husaciu pečeň, kohúta, syr, vianočku. Aj keď je tam šalát, všetky ostatné jedlá na francúzskom stole sú ťažké.
Najnezdravšie je menu v Španielsku a Nemecku so všetkým ťažkým mäsom, klobásami, zemiakmi, pečivom. Pre Britov a Američanov je jedinou zdravou vecou na stole šalát, na rozdiel od hlavnej veci - morčacie so zemiakmi a omáčkou.
Zatiaľ čo Briti niekedy stavia na pečené bravčové mäso, Američania uprednostňujú pečené hovädzie alebo bravčové mäso. Ako dezert jedia prví kalorický vianočný puding a druhí - tekvicový koláč, slivkový puding alebo klasický vianočný puding, ktorý je tiež plný kalórií.
Odborník na výživu odporúča, aby ste sa počas sviatkov viac spoliehali na zeleninu a šaláty a menej na mäso a vyprážané jedlá. Zďaleka sa treba vyhýbať mastným a sladkým jedlám a alkoholu by ste mali venovať primerane.
Je dokázané, že okrem nosenia kalórií zvyšuje aj hlad po kalóriách. Ak je tu dezert, je dobré ho zjesť veľmi málo, a keď je ovocie k dispozícii - vyberte si ich.
Odporúča:
Zelenšie Vianoce? To Je Ako
Veľké sviatky sú spojené s mnohými víkendmi. Sú tiež príležitosťou na časté stretnutia s priateľmi a príbuznými. Spája sa s nimi viac nakupovania, viac varenia, viac stravovania a pitia. Vianočné sviatky sa väčšinou spájajú s hojnosťou, ktorú prinášajú.
Aké Sú Najzdravšie Jedlá Počas Pôstu?
Pôst pôsobí na telo, ale aj na dušu ako všeobecné očistenie. Odporúča sa dodržiavať zdravých ľudí, pretože je to ideálny spôsob prevencie chorôb. Pôst je spôsob, ako predĺžiť život, posilniť imunitný systém, poskytnúť fyzické a duchovné pohodlie, vyhnúť sa chorobám, spomaliť starnutie a dokonca schudnúť.
Najzdravšie Stravovacie Návyky, Ktoré Môžete Praktizovať
Je veľmi ťažké dodržiavať prísne diéty a diéty, ktoré nemusia nevyhnutne viesť k dlhodobému úspechu. Je to tak preto, lebo ľudia majú tendenciu napriek dobrým úmyslom veľmi rýchlo sa vrátiť k svojim starým zvykom. Nevyhnutným vedľajším účinkom týchto zlyhaní je pocit odradenia alebo demoralizácie, ale zdravé stravovanie nemusí byť nedosiahnuteľným cieľom.
Najzdravšie Sú Letné Bábätká
Nová štúdia ukazuje, že deti narodené v letných mesiacoch vyrastajú zdravšie ako ostatné. Výsledky sú veľavravné a existuje niekoľko možných vysvetlení. Autorom štúdie bol doktor John Perry z University of Cambridge. Jeho pozorovania ukazujú, že deti narodené v lete sú ťažšie.
Obchodníci Majú Najzdravšie Zamestnanie
V prípade, že neviete, aké práce začať, aby ste zostali zdraví, ponúka svoje služby britská štúdia. Ak sa až do tejto etapy hovorilo, že obchodníci sú ľudia s pivným bruchom, ktorí jedia mimoriadne nezdravo kvôli každodennému životu, ktorý majú, táto štúdia tieto predstavy rozhodne vyvracia.