Poliaci Majú Na Vianoce Najzdravšie Menu

Video: Poliaci Majú Na Vianoce Najzdravšie Menu

Video: Poliaci Majú Na Vianoce Najzdravšie Menu
Video: Рождественская музыка: праздничные теплые песни и джазовые колядки 65 'БЕСПЛАТНЫЕ мелодии и фильмы 2024, Marec
Poliaci Majú Na Vianoce Najzdravšie Menu
Poliaci Majú Na Vianoce Najzdravšie Menu
Anonim

Najzdravšie je vianočné menu Poliakov. Slávnostné jedlá rôznych národov boli porovnané a vyhodnotené britským odborníkom na výživu.

Podľa výživového poradcu sú na druhom mieste za Poliakmi Austrálčania a Novozélanďania. Po nich sú Francúzi a Španieli a Nemci sú si rovní, za čo im patrí štvrté miesto. Na piatom a šiestom mieste sú Briti a Američania.

Poliaci majú rozhodne dôvod byť na prvom mieste medzi zdravými vianočnými menu. Na sviatok si na stôl položili kapra, boršč a kompót zo sušeného ovocia. Tieto potraviny sú v porovnaní s tými v iných krajinách celkom ľahké a nezaťažujú žalúdok.

V Austrálii a na Novom Zélande je vianočné jedlo tiež ľahké. Dominujú v ňom šaláty a morské plody. Mäso je studené, zdobené čučoriedkovou omáčkou. Ako dezert sa tam podáva veľa ovocia a koláč Pavlova.

Podľa vedúcej štúdie Christiny Maryfieldovej, výživovej špecialistky, sú to jediné tradičné vianočné jedlá, ktoré možno označiť za zdravé. V strede rebríčka je francúzske vianočné menu. Má husaciu pečeň, kohúta, syr, vianočku. Aj keď je tam šalát, všetky ostatné jedlá na francúzskom stole sú ťažké.

Poliaci majú na Vianoce najzdravšie menu
Poliaci majú na Vianoce najzdravšie menu

Najnezdravšie je menu v Španielsku a Nemecku so všetkým ťažkým mäsom, klobásami, zemiakmi, pečivom. Pre Britov a Američanov je jedinou zdravou vecou na stole šalát, na rozdiel od hlavnej veci - morčacie so zemiakmi a omáčkou.

Zatiaľ čo Briti niekedy stavia na pečené bravčové mäso, Američania uprednostňujú pečené hovädzie alebo bravčové mäso. Ako dezert jedia prví kalorický vianočný puding a druhí - tekvicový koláč, slivkový puding alebo klasický vianočný puding, ktorý je tiež plný kalórií.

Odborník na výživu odporúča, aby ste sa počas sviatkov viac spoliehali na zeleninu a šaláty a menej na mäso a vyprážané jedlá. Zďaleka sa treba vyhýbať mastným a sladkým jedlám a alkoholu by ste mali venovať primerane.

Je dokázané, že okrem nosenia kalórií zvyšuje aj hlad po kalóriách. Ak je tu dezert, je dobré ho zjesť veľmi málo, a keď je ovocie k dispozícii - vyberte si ich.

Odporúča: