Diéta Ireny Milyankovej - Slabé Telo Bez Hladu

Video: Diéta Ireny Milyankovej - Slabé Telo Bez Hladu

Video: Diéta Ireny Milyankovej - Slabé Telo Bez Hladu
Video: Как в Strava склеить тренировки 2024, Marec
Diéta Ireny Milyankovej - Slabé Telo Bez Hladu
Diéta Ireny Milyankovej - Slabé Telo Bez Hladu
Anonim

Irena Milyankova, modelka a matka piatich detí, je dôkazom toho, že štíhla postava nie je po vzhľade detí fatamorgánou. Jej schopnosť postarať sa o svoj vzhľad je skutočne úžasná. Režim, ktorým sa model riadi, je prístupný každému.

Milyankova žila dlho so svojím manželom Rosenom Cholovom. Povrávalo sa, že na ňu pravidelne útočil. Dnes si s novou láskou a novým dieťaťom v náručí užíva život.

Milyankova, šťastne vydatá za luxusnú realitnú maklérku Nikolu Cholakov, aktívne pomáha manželovi v podnikaní spolu so starostlivosťou o všetky deti vo veľkej rodine. Aj keď bola Irena mierne vzdialená od reflektorov, ani na chvíľu nepustila. Naopak - aj po piatom pôrode je sexi ako nikdy predtým. To jej umožňuje nahliadnuť do kina, kde už má niekoľko rolí.

Rovnako ako mnoho krás, aj Irene má svoju vlastnú osvedčenú metódu riešenia prebytočných krúžkov. Vždy dodržiava osvedčenú stravu, aby získala späť svoju tvar alebo si udržala váhu. Ako zaneprázdnená osoba a angažovaná matka je jej režim taký, že ju nikdy neopustí hladná.

Nakrájajte na plátky s medom a maslom
Nakrájajte na plátky s medom a maslom

Irenin deň sa začína krajcom chleba natretým medom a maslom. Asi o 10. hodine je čas na druhé raňajky s banánom. Obed je o jednej a zahŕňa kuracie mäso s ryžou alebo zemiakmi. Kuracie mäso je možné nahradiť rybou.

Fašírková polievka
Fašírková polievka

Popoludňajšie raňajky sú veľmi dôležité. Medzi 15. a 16. hodinou si Milyankova dá jablko alebo iné sezónne ovocie. Večer je vyhradený na zeleninovú polievku alebo polievkové guľky, ale bez chleba. Na rozdiel od iných diét sa jedlo Irene nekončí. Asi o 10. hodine modelka zje ovocný šalát. Cieľom je, aby pankreas a žalúdok v noci nepracovali márne.

Ovocný šalát
Ovocný šalát

Vďaka svojmu režimu je Irene vždy vo forme - bez hladu a deprivácie. Tvrdí, že čím viac vody počas diéty vypijete, tým rýchlejšie sa vyrovnáte s nechcenými krúžkami.

Odporúča: