2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Málokto už počul o strave známej ako Pasenie, ktorý bol vynájdený v prvom desaťročí nášho storočia. Je však veľmi efektívny a tiež príjemne sa sleduje, pretože sa riadi pravidlom plného, usmievavého a slabého. Preto vám o tom povieme viac tu:
- Základným princípom pastvy je, že čím častejšie človek jedáva, tým menej hladuje, a preto potrebuje na uspokojenie hladu oveľa menej kalórií. Z tohto dôvodu je potrebné obmedziť kalorický obsah výrobkov, ktoré konzumujeme, bez toho, aby to viedlo k hladu;
- Podľa diéty na pastvu by ste mali tanier, v ktorom si budete slúžiť, mentálne rozdeliť na štyri časti. Polovica by mala byť naplnená iba zeleninou, najlepšie sezónnou a čerstvou. Môžu byť ale tiež varené, grilované alebo dusené, ale s veľmi malým obsahom tuku. Druhá polovica taniera je rozdelená na dve časti, jedna obsahuje potraviny bohaté na bielkoviny a druhá obilniny alebo zemiaky, ryža, cestoviny.
Povolené bielkovinové jedlá sú ryby a všetky druhy chudého mäsa s dôrazom na kuracie, morčacie, králičie a hovädzie mäso. Koža vtákov je odstránená. Bielkovinová štvrtina by nemala presiahnuť 100 g. K mäsovej štvrtine sa môžu podávať strukoviny, ale celkové množstvo tejto štvrtiny by nemalo presiahnuť 100 g. Množstvo cestovín, rezancov atď. Je rovnaké ako v prípade výrobkov. ochutený omáčkou, ale odstredený;
- Myšlienka Pastva strava je zdôrazniť čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, chudé ryby, hydinu, strukoviny a bielky. Pri príprave hydinového mäsa musí byť odstránená koža, a pokiaľ ide o vaječný bielok, je to tým, čo je myslené, pretože žĺtok, hoci je veľmi užitočný, obsahuje takmer všetky kalórie z celého vajíčka;
- Bez ohľadu na to, aké produkty konzumujete, mali by mať nízky obsah tuku. To znamená, že mlieko nesmie obsahovať viac ako 1% tuku, syr a žltý syr musia mať tiež nízky obsah tuku. Môžete jesť chudé rybie filé, ale ak vás makrela omrzí, nemali by ste ju podávať viac ako 1–2-krát mesačne.
Odporúča:
Diéta Pre Slabé A Krásne Ruky
Vynikajúce ruky patria k najatraktívnejším ženským častiam. Bohužiaľ sú to horné končatiny, ktoré najľahšie strácajú tvar v dôsledku ochabnutej pokožky alebo nahromadeného nadbytočného tuku. Ak máte druhý problém, musíte urgentne zmeniť svoj jedálniček.
Diéta Ireny Milyankovej - Slabé Telo Bez Hladu
Irena Milyankova , modelka a matka piatich detí, je dôkazom toho, že štíhla postava nie je po vzhľade detí fatamorgánou. Jej schopnosť postarať sa o svoj vzhľad je skutočne úžasná. Režim, ktorým sa model riadi, je prístupný každému. Milyankova žila dlho so svojím manželom Rosenom Cholovom.
Vyberte Si Mesto, V Ktorom Budete žiť, Podľa Vášho Znamenia Zverokruhu
Ak vám mesto, v ktorom momentálne žijete, neprináša pocit, že ste doma, a zároveň neviete, kde by ste sa cítili najlepšie, skontrolujte, ktoré mesto na svete je pre vaše znamenie zverokruhu najvhodnejšie: - Baran - ak ste predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu, potom ste určite mimoriadne aktívni vo svojom každodennom živote a to, čo vás najviac baví, je život plný dobrodružstva a zábavy.
Vyrábajú Detské Mesto V Londýne
V britskom hlavnom meste sa stavia detské mesto s názvom KidZania. Ide o to, aby v nej vládli iba deti. Mesto pre deti zavedie úplne nové pravidlá, uviedol pre denník Guardian prezident Kidzanie Joel Cadbury. Stavba komplexu bude stáť dvadsať miliónov libier.
Svetové Hlavné Mesto Celulitídy Je V Spojených štátoch
Podľa nedávnej štúdie kanadských vedcov najväčšie percento ľudí s nadváhou na planéte žije v USA. Amerika je tiež krajinou, kde majú ženy najviac celulitídy. Vedci upratali v top 10 amerických miest, v ktorých žijú najtučnejšie ženy.