2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Detoxikačná strava je ľahký a rýchly spôsob, ako zbaviť telo toxínov a 2 - 3 kíl. Jedná sa o prirodzené čistenie a chudnutie so surovou stravou.
Tento proces umožňujú ovocie a zelenina, ktoré obsahujú potrebné živiny a prvky potrebné na detoxikáciu tela. Okrem toho mu dodajú potrebné živiny potrebné pre život.
Detoxikačná strava platí celkovo 4 dni. Ak milujete ovocie a zeleninu, ako aj čerstvo vylisované džúsy, potom je toto vaše riešenie.
1. deň - očistný deň
Pije sa cez ňu iba ovocná a zeleninová šťava. Kombinácie sú irelevantné - mrkvová šťava s jablkovým džúsom, paradajky, zeler, špenát, pomaranče atď. Konzumujte iba tieto čerstvé džúsy. Stimulujú telo tým, že urýchľujú trávenie a čistia všetky tráviace orgány. Limit je iba v množstve - 1,5 litra alebo 6-7 pohárov.
2. deň - výživný deň
Druhý deň je druhým krokom k ďalšiemu čisteniu vnútorných orgánov. Cez ňu je vyživované telo.
0,450 kg. tvaroh a 4 šálky jogurtu sa zmiešajú alebo sa rozdelia osobitne na 5 rovnakých dávok. Každý z nich sa konzumuje každé 2, 5 až 3 hodiny. Pol hodiny pred a jednu hodinu po jedle vypite pohár vody alebo zeleného čaju - najlepšie.
3. deň - omladzujúci deň
V tento deň si môžete dovoliť neobmedzené množstvo šalátu z čerstvej zeleniny s olivovým olejom a / alebo citrónovou šťavou. Zelenina má veľa vlákniny a olivový olej je čistý tuk. Ich kombináciou je čistá energia, kombinácia komplexných sacharidov, vlákniny a tukov.
4. deň - detoxikačný deň
Posledný deň diéty by mal byť totožný s prvým. Pite iba čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy, ako v prvý deň. Počas tohto dňa budú odstránené posledné zvyšné toxíny v tele.
Počas diéty je povolená voda a zelený čaj v neobmedzenom množstve. Je dôležité vedieť, že strava by nemala trvať dlhšie ako 4 dni, ale nie menej, pretože nebude mať žiadny vplyv.
Po 4 dňoch by mal byť návrat k bežnej strave pomalý, bez nadmerného množstva. Na chvíľu sa vyhnite škodlivým jedlám, o ktorých viete, že sú rýchlo plné, a jedzte malé porcie.
Detoxikačná strava je nízkokalorický a nemal by sa opakovať častejšie ako raz za 4 mesiace, aby nedošlo k zámene vášho metabolizmu.
Odporúča:
Tekvicová Strava
S tekvicovou diétou zhodíte osem kilogramov za dva týždne a výsledok pretrváva natrvalo. Dýňová diéta je vhodná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť rýchlo a efektívne. Okrem straty nadbytočných kilogramov prinesie tekvicová strava ešte jednu výhodu - kvôli blahodarným vlastnostiam tekvice bude telo nabité výživnými látkami, čo nie je typické pre väčšinu diét.
Strava Zo Sušeného Ovocia
Diéta na chudnutie so sušeným ovocím pochádza z Talianska. Jednou z hlavných výhod chudnutia pomocou sušeného ovocia je, že môžete byť nielen sýti a zároveň premieňať svoju postavu, ale aj hromadiť vitamíny v tele a dodávať mu živiny. Veľkou výhodou sušeného ovocia je, že si zachováva vitamíny obsiahnuté v ovocí, keď bolo čerstvé.
Rýchla Detoxikačná Diéta S Smoothies
Jar je najlepší čas na detoxikáciu tela, aby ste sa zbavili všetkých toxínov v tele, ktoré sa zvyčajne hromadia v zime. S 3 dňami detoxikačný plán ľahko sa zbavíte toxických látok a zvýšite svoj metabolizmus. Diétny plán pozostáva zo zdravých smoothies, ktoré dodajú telu potrebné živiny bez preťaženia organizmu.
Dvojdňová Detoxikačná Diéta, Ktorá Vás Vráti Do Formy
Každému z nás sa stalo, že upadol do obdobia stagnácie. Ak sa cítite unavení, vyčerpaní a nemáte chuť na nič, vyberte si dvojdňovú detoxikačnú diétu. 48-hodinová diéta pomáha zbaviť sa nahromadených toxínov, čo zase dodáva novú silu. Je mimoriadne užitočný po období nezdravého stravovania a prejedania sa.
Rýchla Detoxikačná Diéta Kate Moss
Slabá postava Kate moss je snom mnohých žien po celom svete, ale pre jeho udržanie sa populárny model drží prísnej detoxikačnej diéty, ktorú nedokáže dodržať každá. Blonďavá kráska si roky udržiavala váhu 48 kilogramov, a preto je aj napriek silnej konkurencii dvakrát mladších kolegýň naďalej najímaná na módne prehliadky.