Aká Je Výhoda Pôstu?

Video: Aká Je Výhoda Pôstu?

Video: Aká Je Výhoda Pôstu?
Video: Maori All Blacks Haka at sold-out BC Place in Vancouver 2024, Marec
Aká Je Výhoda Pôstu?
Aká Je Výhoda Pôstu?
Anonim

Mnoho ľudí chce schudnúť a vo svojej snahe získať vysnívanú postavu sú pripravení pripraviť svoje telo o živiny mučením od hladu.

Podľa mnohých odborníkov na výživu na čistenie tela stačí zdržať sa stravovania dvakrát mesačne. To výrazne prispieva k zlepšeniu metabolizmu a očisteniu tela od toxínov a toxínov. Okrem tonusu to znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Pacienti trpiaci astmou môžu znížiť počet záchvatov, ak raz mesačne vystavia svoje telo hladovanie.

Strata váhy
Strata váhy

Mierny stres, ktorý telo zažíva počas mierneho pôsobenia hladovanie, má pozitívny vplyv na imunitu a znižuje pravdepodobnosť veľmi vážnych chorôb. Týmto spôsobom je telo chránené pred mnohými sezónnymi chorobami. Pôst pomáha posilňovať schopnosť tela vysporiadať sa iba s veľkou časťou vírusov a baktérií.

Keď hladujete telo, nemusíte celý deň nič jesť. Stačí vynechať iba dve z jedál. Ak sa ale rozhodnete pre to, robte to pravidelne v určité dni v mesiaci a pite čo najviac vody.

Odmietnutie zaseknutia
Odmietnutie zaseknutia

Užitočný je aj pôst, ktorý trvá 24 alebo 36 hodín, pokiaľ to vydržíte. Dlhodobý pôst môže telu ublížiť, preto je dobré pred začatím liečby konzultovať s lekárom.

Najužitočnejší je jednodňový hladovanie, môže sa konať nie častejšie ako raz týždenne. Aby bol pôst pre vašu psychiku bezbolestný, je dobré odstrániť pochúťky zo stola a zo všetkých prominentných miest, kde si ich môžete všimnúť, a trápiť sa od pokušenia jesť ich.

V deň, keď hladujete, by ste nemali cvičiť, pretože telo vydá veľa energie, ktorá sa potom nemôže vrátiť.

V deň, keď hladujete, je vhodné venovať sa duševnej práci, pretože deň pôstu aktivuje prácu mozgu a prídete s naozaj dobrými nápadmi.

Odporúča: