2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Kŕče predstavujú mimovoľné svalové kontrakcie, ktoré sú spôsobené vonkajšou stimuláciou alebo preťažením v určitej oblasti. Najčastejšie svalové kŕče trvajú niekoľko sekúnd až 15 minút. Kŕče pôsobia na svaly rôznymi spôsobmi v rôznych situáciách - môžu pôsobiť na celú svalovú skupinu, jednotlivý sval alebo iba na jeho časť.
Každý kostrový sval sa dá niekedy uchopiť. Poveto kŕče sa objavujú na končatinách, najmä na nohách. Kŕče sú charakteristické pre športovcov, ale je možné ich postihnúť aj u detí a starších ľudí. Postupom rokov sa v tele vyskytujú rôzne zmeny, kvôli ktorým sa zvyšuje šanca na častejšie bolestivé kŕče.
Druhy kŕčov
Podľa postihnutých svalových skupín a dôvodov ich vzniku sa kŕče delia na štyri hlavné typy - pravé a dystonické kŕče, tetánia a kontraktúry.
Pravé kŕče - dôvodom ich vzniku je hyperexcitabilita v nervoch jednotlivého svalu. Môžu pôsobiť na časť alebo celú svalovú skupinu. Toto sú najčastejšie kŕče a môže ich vyvolať niekoľko faktorov. Fyzická aktivita je na prvom mieste. Počas cvičenia alebo aktívneho používania svalov je riziko spazmu najvyššie. Je možné, že nepríjemná poloha alebo dlhodobé sedenie v jednej polohe spôsobia kŕč.
Zranenia sú ďalším nebezpečným faktorom pre vznik skutočných kŕče. V tomto prípade sa kŕče vyskytujú ako ochranný mechanizmus, ktorý sa aktivuje po úraze.
Samotná dehydratácia je pre organizmus nebezpečný jav, ktorý môže spôsobiť množstvo škôd vrátane vyvolania silného kŕče. Je obzvlášť časté v teplých dňoch, preto by sa nemalo ignorovať.
Nízka hladina draslíka spôsobuje svalovú slabosť, ktorá môže viesť k kŕčom. Nízka hladina vápnika a horčíka v krvi má negatívny vplyv na nervové zakončenia a svaly.
Kŕče počas odpočinku sú tiež veľmi časté. Vyskytujú sa väčšinou v noci, narúšajú spánok a spôsobujú vážne nepohodlie.
Dystonické kŕče - vyskytujú sa v oblasti, kde sa začína sťahovať sval, ktorý nie je potrebný na pohyb. Tento typ spazmu sa pozoruje väčšinou v malých svalových skupinách - hrtan, čeľuste, očné viečka.
Tetánia - je typ spazmu, ktorý odblokuje všetky nervové zakončenia v tele. To má vplyv na svaly, čo má za následok kŕče v celom tele. Je možné ovplyvňovať nervové funkcie v rôznych svalových skupinách.
Kŕče kontrakcií - sú pozorované, keď sa svaly nedokážu úplne uvoľniť. Dôvodom ich vzniku je vyčerpanie adenozíntrifosfátu / ATP / v tele. ATP je zdroj energie pre bunku, ktorú svaly využívajú pri výkone svojich funkcií. Vyčerpanie ATP neumožňuje relaxáciu svalových vlákien a vedie k bolestivým kŕčom.
Príznaky kŕčov
Sťahovanie svalov sprevádza silná a náhla bolesť a neschopnosť pohybu, v závislosti od postihnutej svalovej skupiny.
Kŕčektoré sa vyskytujú v noci, sú mimoriadne nepríjemné a bolestivé javy, ktoré zhoršujú kvalitu spánku. Kŕče v hrudníku a brušných svaloch sú mimoriadne nebezpečné, pretože naznačujú problém so srdcom alebo pľúcami.
Diagnóza kŕčov
Dôvod vzhľadu kŕče je špecifikovaný odborníkom. Pacient by mal opísať trvanie svojich sťažností a okamihy, keď sa spazmy spustia. Nohy sa vyšetrujú, pretože sú najčastejšie postihnuté. Lekár by mal byť informovaný o ďalších prejavoch, ako je mravčenie, stuhnutosť, zápal.
Liečba kŕčov
Kedy presný dôvod pre vzhľad kŕče, nie je predpísaná žiadna špecifická liečba. Človek sa musí oboznámiť so spôsobmi, ako si môže pomôcť sám. Keď sa vyskytnú kŕče v dolných končatinách, odporúča sa pohyb, vďaka ktorému sa svaly uvoľnia a kŕč zmizne.
Kŕče spôsobené dehydratáciou si vyžadujú umiestnenie ľadových obkladov, ktoré zmierňujú stav a príjem dostatočného množstva tekutín. Masáže postihnutých svalov sú tiež užitočné, ale mali by sa vykonávať opatrne a postupne.
Ochrana pred kŕčmi
Pred a po cvičení sa odporúča natiahnuť a zahriať svaly, čo znižuje možnosť spazmu. Dôležitým faktorom je tiež dobrá hydratácia pred a po aktivite. V pokoji sa kŕčom zabráni pravidelným naťahovaním. Nedostatok vápnika a horčíka v krvi by nemal byť povolený.
Článok je informačný a nenahrádza konzultáciu s lekárom!
Odporúča:
Kŕče - Z čoho Pochádzajú?
Kŕče sú náhle a svalové kontrakcie v bezvedomí. Stávajú sa často a zvyčajne trvajú krátko. Aj keď je táto kontrakcia svalov veľmi bolestivá, nie je to nič vážne. Pocit je paralyzujúci - na krátky čas stratíme funkciu v postihnutej oblasti, pretože svaly sa prudko stiahnu.
Čo Sú To Menštruačné Kŕče A Ako S Nimi Zaobchádzať?
Všetci vieme, že pred začiatkom menštruačného krvácania existuje akútna bolesť, ktorú si nebolo možné pomýliť, a to menštruačné mazivá . Menštruačné kŕče , tiež známe ako menštruačné kŕče, sú silné bolesti v podbrušku u žien. Zvyčajne trvajú asi 2 - 3 dni a objavujú sa na začiatku menštruácie.
Ako Zmierniť Silné Menštruačné Kŕče?
Mnoho žien sa na začiatku sťažuje na bolesti brucha alebo panvy menštruačný cyklus . Tieto príznaky môžu mať rôznu závažnosť od mierneho nepohodlia trvajúceho 1 - 2 dni až po bolestivé silné kŕče . Počas menštruačného cyklu sa maternica sťahuje, aby vytlačila výstelku zo steny maternice a umožnila jej výstup z tela cez vagínu.
Čerstvé Mlieko Na Bolesti Svalov A Kŕče
Cvičenie často spôsobuje kŕče v tele, ako aj svalovú horúčku. Ľahko si s nimi poradíte bez akýchkoľvek tabletiek. Tu sú tri spôsoby, ako sa zbaviť kŕčov v tele: Predtým, ako začnete cvičiť, zjedzte teplú polievku. Ak žiaden nemáte, môžete si jednoducho pripraviť nejaký vývar.
Ako Riešiť Kŕče
Sťahovanie svalov je normálny proces, ktorý sa deje v našom každodennom živote. Naše svaly sa v skutočnosti stiahnu, keď pociťujeme bolesti hlavy alebo menštruačné kŕče, keď cvičíme alebo keď sa namáhame. Kŕče sú podobný proces, ale v ňom je redukcia spontánna, tj nie je spôsobená nami.