2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:09
Soľ je základné korenie, ktoré je prítomné takmer vo všetkých jedlách, takmer v každej rodine a takmer na každom stole. Špecifická chuť, ktorú dáva pokrmu, je obľúbená u mnohých.
Akokoľvek si to nechceme pripustiť, škodlivých účinkov soli je veľa a poznáme ich. Pokračujeme však v korení jedál, pretože to nemôžeme odmietnuť. Čo sa môžeme pokúsiť urobiť, je obmedziť všetky slané jedlá. Ťažké, ale dosiahnuteľnejšie ako úplné zastavenie solenia.
Ako obmedziť soľ a napriek tomu chutia pri jedle? Tu je niekoľko trikov:
Namiesto soli dochuťte šalát alebo zásadne citrónovou šťavou, ktorá by mohla nahradiť soľ. Jeho náhradou môže byť iné korenie, ktorým môžete jedlo ochutiť. Dajú chuť, ktorá zníži smäd po slanej chuti.
Dobrým trikom je pridať do šalátu napríklad syr, ktorý v ňom prevezme úlohu slanej ingrediencie. Je dobré nepreháňať škodlivé výrobky, ako sú čipsy, popcorn, pizza a iné. Obsahujú vysoké množstvo soli a ďalších prísad, ktoré len poškodia telo.
Ak chcete obmedziť solenie, nejedzte vyprážané jedlá alebo ich aspoň obmedzujte, pretože obsahuje veľa soli. Navyše, pokiaľ ide o mäso, málokto vie, že tento výrobok má prirodzený obsah solí a nepotrebuje ďalšie solenie.
Ak však potrebujete jedlo nasoliť, použite ho s draslíkom.
Omáčky, ktorými zvyčajne ochutíme, obsahujú tiež veľké množstvo soli. Ak mieriš obmedzenie soli, obmedziť ich použitie.
Je však dobré zvyknúť si siahnuť po soľničke hneď, ako si sadnete za stôl. Zvyknite si jesť nesolené výrobky. Tento proces musí samozrejme prebiehať postupne. Soľ je zvyk.
Chce to trochu túžby a vôle redukcia soli. Vzdanie sa tejto zložky je malý krok k zdravej výžive. Tu je niečo malé, ale dôležité, čo vás zavedie na cestu k správnej strave.
Odporúča:
Za Hypertenziu Môžu Soľ A Tuk
Pri vysokom krvnom tlaku, nazývanom tiež hypertenzia, sú hladiny v krvi vyššie ako 140/90 mmHg. V takomto prípade nemusia byť viditeľné príznaky alebo reakcie, ako sú bolesti hlavy a závraty. Nekontrolovaný vysoký krvný tlak však postupne vedie k srdcovým chorobám, zlyhaniu obličiek a infarktu.
Morská Soľ Bojuje Proti Celulitíde
Morská soľ je bohatá na minerály. Ak neviete, používa sa nielen vo výžive, ale aj v kozmetike. Morská soľ priaznivo ovplyvňuje stav pokožky. Morská soľ má veľa užitočných vlastností. Ukázalo sa, že podporuje funkcie ľudského tela posilňovaním imunitného systému, stabilizáciou srdcového rytmu a reguláciou krvného tlaku.
Anglická Soľ V šampóne Vás Zachráni Pred Mastnými Vlasmi
Anglická soľ má nepochybne veľa užitočných vlastností. Najčastejšie sa používa v horúcej vode, do ktorej vložíme unavené nohy. Ukázalo sa však, že stále má veľa a rozmanitých aplikácií. Ak sú vaše vlasy mastné, najlepším spôsobom riešenia problému je anglická soľ.
Na čo Sa Používa Horečnatá Soľ A Ako Sa Používa
Horečnatá soľ je minerálna zlúčenina, o ktorej sa predpokladá, že má množstvo zdravotných výhod. Ľudia ho používajú väčšinou na zmiernenie problémov, ako sú bolesti svalov a stres. Navyše je ľahko použiteľný a pri správnom použití úplne neškodný.
Ako Obmedziť Voľné Radikály
Voľné radikály sú molekuly, ktoré sú reaktívne. Keď sa viažu na zdravé molekuly, poškodzujú bunky v tele. Proces, pri ktorom sa vytvára najviac voľných radikálov, je dýchanie. Kyslík môže byť dosť reaktívny v dôsledku kontaminácie, cigaretového dymu alebo nezdravých potravín.