Zoznámte Sa S Tekvicovou Diétou Na Jeseň Na Nepoznanie

Obsah:

Video: Zoznámte Sa S Tekvicovou Diétou Na Jeseň Na Nepoznanie

Video: Zoznámte Sa S Tekvicovou Diétou Na Jeseň Na Nepoznanie
Video: Mediķi sagatavojuši ieteikumus kovida ārstēšanai mājās 2024, Marec
Zoznámte Sa S Tekvicovou Diétou Na Jeseň Na Nepoznanie
Zoznámte Sa S Tekvicovou Diétou Na Jeseň Na Nepoznanie
Anonim

Tekvica je chutná ovocná zelenina, s ktorou môžeme v kuchyni akýmkoľvek spôsobom experimentovať. Okrem lákavého kuchárskeho pokušenia je však „kráľovná jesene“skvelým spôsobom, ako schudnúť. Zistite, do akej stravy ju môžete zaradiť, a privítajte ďalšiu sezónu s ešte štíhlejšou postavou.

Prvý deň

Raňajky: varený tekvicový šalát so surovými mandľami (alebo surovými tekvicovými semiačkami)

Obed: roztlačená varená tekvica

Večera: dusená tekvica s vareným kuracím mäsom

Druhý deň

Raňajky: varený tekvicový šalát so surovými mandľami alebo tekvicovými semiačkami

Obed: polievka z čerstvej zeleniny a tekvice

Večera: čerstvé alebo pečené jablká

Tretí deň

Raňajky: varený tekvicový šalát s mandľami alebo tekvicovými semiačkami

Zoznámte sa s tekvicovou diétou na jeseň na nepoznanie
Zoznámte sa s tekvicovou diétou na jeseň na nepoznanie

Obed: šalát s chudými zeleninovými fašírkami podľa vášho výberu

Večera: varený tekvicový šalát a čerstvý ananás

Štvrtý deň

Raňajky: varený tekvicový šalát s mandľami alebo tekvicová kaša s hnedou ryžou

Obed: zeleninová polievka, boršč alebo grilovaná zelenina

Večera: dusené so zeleninou a tekvicou

Dýňová diéta sa dodržiava dvanásť dní a hneď ako skončí prvý štvordňový cyklus, diéta sa začne odznova.

A tak ďalej až do dvanásteho dňa. Pri dodržiavaní diéty je dobré vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Káva a alkohol sú kontraindikované, ale môžete piť zelený čaj.

Pri varení je žiaduce nepridávať do jedla korenie a najmä soľ. Počas celého obdobia môžete prijímať požadované množstvo jedla, ale je dôležité ho dôsledne dodržiavať. Ak budete striktne dodržiavať tekvicovú diétu, zhodíte až 6 kíl.

Odporúča: